Các bí quyết ngăn rụng tóc hiệu quả | Rungtoc.vn
Bệnh rụng tóc

Các bí quyết ngăn rụng tóc hiệu quả

Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có mái tóc khỏe đẹp. Trên thực tế khoảng 80% phụ nữ lo lắng về bệnh rụng tóc sẽ xảy ra với mình. Có rất nhiều biện pháp ngăn rụng tóc nhưng để áp dụng cho từng mái tóc thì không phải là dễ. Dưới đây là một số bí quyết ngăn rụng tóc mà bạn có thể áp dụng.

Các bí quyết ngăn rụng tóc hiệu quả

Một mái đẹp không bị gãy rụng là mơ ước của đa số phụ nữ

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống không những giúp bạn có một sức khỏe tốt mà còn có thể giúp nuôi dưỡng cho mái tóc của bạn. Bổ xung đầy đủ các loại vitamin như A, B, B6, C, D2, D3, B5, H, và Kẽm sẽ giúp mái tóc khỏe đẹp hơn cũng như chống được các tác nhân gây hại cho mái tóc, ngăn rụng tóc.

Tóc cấu tạo chủ yếu là từ protein nên bạn cũng cần bổ xung các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa các loại đậu. Bổ xung kẽm thì bạn nên dùng những loại thực phẩm như Thịt bò, hàu, nghêu, sò, ốc, hến giúp nang tóc khỏe mạnh, chắc chắn, giảm gãy rụng.

Điều chỉnh các nội tiết tố

Nội tiết tố là những phản ứng hóa học tự nhiên trên da đầu. Nó bắt đầu khi kích thích tố sinh dục nam (hoócmôn giới tính) tiếp xúc với tuyến dầu trên nang tóc. Những tuyến dầu này có chứa một loại enzim gần giống với hoócmôn sinh dục nam. Khi phản ứng xảy ra, hoócmôn giới tính sẽ chuyển đổi thành dihydrotestosterone (DHT).

Sau đó DHT sẽ tác động ngược lại vào nang tóc và làm chúng co lại, khiến cho lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn và ngăn cản sự truyền máu đến các mao mạch. Các nang tóc bị chôn vùi dưới lớp da đầu do đó quá trình thiết lập những sợi tóc mới bị trì hoãn. Số lượng tóc ngày một ít hơn vì tóc cũ rụng đi nhưng không có tóc mới thay thế. Kết quả là hói đầu.

Để điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể bạn nên đi gặp bác sỹ để được tư vấn chinh xác nhất và hiệu quả nhất.

Các bí quyết ngăn rụng tóc hiệu quả

Gặp bác sỹ để được tư vấn điều chỉnh các nội tiết tố

Giảm căng thẳng, stress

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, cách ngăn rụng tóc hiệu quả chính là việc cân bằng tâm lý. Việc căng thẳng, stress là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc vì vậy bạn nên đẻ tâm trạng luôn được thoải mái nhất và cần phải ngủ đủ giấc để tâm trạng được thư thái.

Dùng thuốc chống rụng tóc

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc ngăn rụng tóc bạn có thể tham vấn ý kiến của các bác sỹ để lựa chọn cho mình một loại thuốc phù hợp ngăn rụng tóc.

Ngoài các biện pháp ngăn rụng tóc trên bạn cũng có thể sử dụng các loại thảo dược dưới đây để ngăn rụng tóc từ bên trong mà lại rất an toàn không gây tác dụng phụ cho mái tóc.

  • Hà thủ ô đỏ: Có tác dụng làm đen râu tóc, đẹp da, bồi bổ can thận, dưỡng huyết tư âm, nhuận tràng và giải độc.
  • Đương quy: Có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết và bổ sung vitamin B12, giúp da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc và tóc bạc sớm.
  • Vừng đen: Chứa hàm lượng lớn protein và vitamin giúp tóc chắc khỏe chống oxy hóa, cải thiện tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc, làm đen tóc.
  • Ngấy hương : Có tác dụng giúp tiêu hoá bổ ngũ tạng, ích tinh khí, giải độc tiêu phù. Uống lâu ngày trừ được hàn thấp, đẹp da, đen tóc, nhẹ mình, sống lâu.
  • Cỏ nhọ nồi: Có tác dụng bổ thận, mạnh xương, mát huyết, cầm máu, giải độc, làm đen tóc và kích thích mọc tóc.
  • Sinh địa : Có tác dụng bổ âm, thanh nhiệt, sinh huyết dịch, làm mát máu, cầm máu. Thoát khỏi nỗi ám ảnh rụng tóc chỉ sau 4 tuần.
Trị rụng tóc sau sinh sao cho hiệu quả nhất?

Trị rụng tóc sau sinh sao cho hiệu quả nhất?

Đã từng theo chữa bệnh tại bệnh viện Da liễu cả năm trời, thậm chí chuẩn bị cho việc phải cấy tóc, chị Nguyễn Thị Thu Phương, quận Thanh Khê , TP Đà … 1

Bài viết liên quan:

Bài viết mới:

Đăng ký nhận tư vấn