Bệnh rụng tóc

Cách chăm sóc tóc gãy rụng

Cùng với việc môi trường ngày càng bị ô nhiễm nặng nề, việc tóc bị gãy rụng đã trở thành vấn đề đau đầu của hàng triệu chị em trên toàn thế giới. Đã bao giờ bạn nghĩ đến việc sẽ tìm những biện pháp để giữ gìn và phục hồi lại “một góc con người” của mình chưa? Nếu chưa, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ trước khi bạn cảm thấy hối hận.

Cách chăm sóc tóc gãy rụng

 

Chăm sóc tóc gãy rụng

Sử dụng những loại vitamin bổ sung đặc trị cho tóc rụng. Có rất nhiều những chất bổ sung có nguồn gốc tự nhiên có thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng. Những loại vitamin này cũng chỉ có giá thành tương tự như những chất bổ sung khác thôi nên bạn không cần quá lo lắng về chi phí nhé.

Sử dụng những loại dầu gội được làm giàu vitamin và khoáng chất dành cho tóc hư tổn. Những loại dầu đặc trị này sẽ giúp loại bỏ những sợi tóc gãy rụng, đồng thời làm sạch và bảo vệ da đầu khỏi những tác nhân gây gãy rụng tóc (đặc biệt là gàu).

Sử dụng những loại chất bổ sung chiết xuất từ cây cọ lùn răng cưa hay rễ cây tầm ma. Những loại thảo dược này đã được chứng minh có thể ngăn chặn những hormone là tác nhân gây rụng tóc, thậm chí dẫn đến hói đầu. Khi sử dụng những loại sản phẩm này, tình trạng tóc bị gãy rụng sẽ giảm dần và trong tương lai bạn sẽ không còn phải lo lắng đến mái tóc của mình nữa.

Tăng hàm lượng kẽm và ma-giê trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Có nhiều khi nguyên nhân gây gãy rụng tóc lại chính là do việc cơ thể thiếu hụt lượng kẽm cần thiết.

Magiê có nhiều trong các loại rau xanh như rau bina (spinach) vì trung tâm của chất diệp lục là magiê. Các loại quả hạch, hạt, một số ngũ cốc cũng là nguồn cung cấp magiê. Việc ăn uống nhiều loại thức ăn khác nhau sẽ cung cấp tương đối đầy đủ magiê cho cơ thể. Cần lưu ý là thực phẩm nếu chế biến quá kỹ thông thường bị mất nhiều magiê.

Việc bổ xung hàm lượng Kẽm bạn có xem tại bảng thống lượng kẽm có trong 100g thực phẩm ăn được

Tên thực phẩm Hàm lượng kẽm (mg) Tên thực phẩm Hàm lượng kẽm (mg)
1. Sò 13.4 10. Ổi 2.4
2. Củ cải 11 11. Nếp 2.2
3. Cùi dừa già 5 12.Thịt bò 2.2
4. Đậu Hà Lan (hạt) 4 13.Khoai lang 2
5. Đậu nành 3.8 14.Đậu phộng 1.9
6. Lòng đỏ trứng gà 3.7 15.Gạo 1.5
7. Thịt cừu 2.9 16.Kê 1.5
8. Bột mì 2.5 17.Thịt gà ta 1.5
9. Thịt heo nạc 2.5 18.Rau om 1.48

Hàng tuần, bạn nên dành đôi chút thời gian để massage cho da đầu bằng những loại tinh dầu vô cùng cần thiết như tinh dầu oải hương hay cỏ xạ hương. Nên chăm sóc cho da đầu như vậy ít nhất mỗi tuần một lần. Những loại dầu này có những đặc tính giúp ngăn chặn việc tóc gãy rụng

Rụng tóc – Nỗi ám ảnh khủng khiếp!

Rụng tóc – Nỗi ám ảnh khủng khiếp!

Nếu như chưa từng trải qua cảnh 18 năm trời ngày nào cũng đếm số tóc rụng, không dám soi gương, thì ít ai có thể hiểu được nỗi ám ảnh về bệnh rụng … 1

Bài viết liên quan:

Bài viết mới:

Đăng ký nhận tư vấn

Tư vấn trực tuyến

Dược sĩ Thuý An

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Thanh Hoa

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Vân Anh

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Nguyễn Thuận

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Bích Phương

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Tư vấn trực tuyến

Dược sĩ Thuý An

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Thanh Hoa

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Vân Anh

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Nguyễn Thuận

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Bích Phương

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay