Bệnh rụng tóc

Các phương pháp chống rụng tóc ở nữ giới

Điều trị bệnh rụng tóc ở phụ nữ không chỉ đơn giản bằng cách dùng thuốc mà phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Có những phương pháp tự nhiên mang đến tác dụng tích cực cho mái tóc của bạn. Hãy tham khảo những cách dưới đây để tìm ra cách lấy lại mái tóc dày đẹp bạn nhé!

1. Bổ sung các loại thảo mộc

Điều trị bằng cây Palmetto: Người Mỹ bản địa sử dụng cây cọ lùn Palmetto để thúc đẩy tóc và làn da khỏe mạnh. Palmetto có tác dụng ngăn chặn sản xuất DHT (một chất chuyển hóa của testosterone một yếu tố gây phì tuyến tiền liệt) vì DHT gây ra rụng tóc. Điều này được chứng minh ở một số nghiên cứu và đã cho thấy hiệu quả để ngăn ngừa rụng tóc của Palmetto ở một số nam giới.

Dùng vitamin:

  • Vitamin A: Vitamin A là một chất chống oxy hóa, thúc đẩy sản xuất lành mạnh của bã nhờn trong da đầu.
  • Vitamin E: Vitamin E kích thích lưu thông, và tuần hoàn máu tốt trên da đầu, giữ vai trò quan trọng trong việc giữ cho các nang tóc hoạt động
  • Vitamin B: Vitamin B giúp sản xuất melanin, mang đến cho màu tóc khỏe mạnh. Melanin cũng kích thích lưu thông máu.

Các phương pháp chống rụng tóc ở nữ giớiCác phương pháp chống rụng tóc ở nữ giớiCác phương pháp chống rụng tóc ở nữ giới

2. Phương pháp điều trị tại chỗ

Sử dụng các loại tinh dầu kết hợp với massage da đầu: Massage thúc đẩy lưu thông tốt trong da đầu, duy trì hoạt động của các nang tóc. Xoa bóp da đầu của bạn hàng ngày bằng tay trong khoảng một vài phút. Để tăng cường hiệu quả mát xa, hãy sử dụng một vài giọt tinh dầu oải hương, tinh dầu trong hạnh nhân, hoặc dầu mè massage trên da dầu.

Khôi phục độ ẩm thông qua phương pháp điều trị dầu nóng: Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu tự nhiên bao gồm dầu canola hoặc dầu ô liu.

  • Đun nóng dầu lên đến mức ấm, nhưng không quá nóng. Sau đó, xoa bóp dầu vào da đầu của bạn.
  • Đội mũ tắm ủ tóc trong khoảng một giờ. Khi hết thời gian, gội sạch bằng nước hoặc dầu gội

Hãy thử xát da đầu của bạn với nước ép tỏi, nước ép hành tây, hoặc nước gừng : Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng 1 trong các loại nước ép ; Không dùng kết hợp cùng lúc, pha trộn vào một dung dịch để dùng cho da đầu. Gội đầu sau khi massage

Các phương pháp chống rụng tóc ở nữ giới

Chà trà xanh vào mái tóc của bạn. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc tăng trưởng.

  • Pha 2 túi trà xanh trong 1 cốc nước, để nguội, và sau đó dùng cho mái tóc của bạn.
  • Để ủ tóc với nước và túi trà trong vòng 1 giờ. Sau đó, gội lại hoàn toàn với nước

Đun sôi khoai tây và lá hương thảo trong nước trên bếp: Lọc lấy nước đun chiết xuất của hai nguyên liệu này để gội đầu mỗi ngày

3. Thay đổi lối sống

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống của bạn: Ăn thịt nạc, cá, đậu nành, hoặc các protein khác có thể giúp hạn chế rụng tóc. Ngoài các thực phẩm có chứa protein, nhiều loại thực phẩm vừa giàu protein vừa chứa vitamin B12.

Chăm sóc tóc: Không bao giờ chải tóc ướt, và tránh cọ xát  tóc bằng khăn khô. Thay vào đó, để cho tóc khô tự nhiên và chải bằng lược thưa

Giảm bớt căng thẳng. Đôi khi, nguyên nhân gốc rễ gây ra rụng tóc là căng thẳng.

  • Tập thiền. Thiền có thể giúp giảm bớt căng thẳng và khôi phục lại sự cân bằng hormon của bạn. Ngoài ra, tập thiền còn có thể hỗ trợ bạn trong các khía cạnh khác của cuộc sống.
  • Đi bộ, bơi lội, hoặc xe đạp từ 30 đến 60 phút mỗi ngày. Hoặc, hãy thử chơi một môn thể thao như quần vợt, như vậy sẽ giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn.
  • Nói chuyện, chia sẻ hay viết ra suy nghĩ của bạn: Nói chuyện với người bạn tri kỷ của bạn, một người bạn, hoặc thành viên gia đình, hoặc một nhà tâm lý học về những gì bạn đang trải qua. Hãy dành thời gian để ghi lại cảm xúc của bạn trong nhật ký

Không sử dụng tóc giả : Đội tóc giả có thể làm tổn hại đến nang long và làm tăng tốc độ rụng tóc của bạn

Các phương pháp chống rụng tóc ở nữ giới

Gội đầu với nước ấm với nhiệt độ bình thường: Nước quá nóng cũng có thể làm hỏng tóc.

Nếu bạn đã thử tất cả các phương pháp trên mà không thấy có hiệu quả, hãy tới khám bác sĩ vì có thể tình trạng rụng tóc của bạn là biểu hiện triệu chứng của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Thu Cúc

Phải làm gì khi rụng tóc do hóa trị, xạ trị?

Phải làm gì khi rụng tóc do hóa trị, xạ trị?

Rụng tóc do hóa trị, xạ trị là điều mà bệnh nhân điều trị ung thư nào cũng phải đối mặt. Không giống như rụng tóc rải rác thông thường, việc rụng … 1

Bài viết liên quan:

Bài viết mới:

Đăng ký nhận tư vấn

Tư vấn trực tuyến

Dược sĩ Thuý An

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Thanh Hoa

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Vân Anh

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Nguyễn Thuận

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Bích Phương

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Tư vấn trực tuyến

Dược sĩ Thuý An

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Thanh Hoa

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Vân Anh

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Nguyễn Thuận

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Bích Phương

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay