Cách chăm sóc tóc

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm

“Cái răng cái tóc là gốc con người”, mái tóc là yếu tố quan trọng tạo nên vẻ quyến rũ của phái nữ cũng như sức hút của các đấng mày râu. Tuy nhiên, hiện nay bệnh rụng tóc ngày cảng trở nên phổ biến, là nỗi lo của nhiều người. Một trong các giải pháp chữa rụng tóc an toàn và hiệu quả lâu dài là sử dụng thực phẩm bổ dưỡng. Đây là những thần dược từ thiên nhiên!

Một số thực phẩm chữa rụng tóc

Cá hồi

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 và protein, không chỉ giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng mà còn bảo vệ da đầu và kích thích tóc phát triển một cách nhanh chóng. Nếu không thích cá hồi, bạn có thể thay thế bằng một số loại cá khác như: cá trích, cá thu, cá mòi.

Trứng gà

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Trứng và các thực phẩm từ trứng là thần dược tuyệt vời đối với tóc, cung cấp nhiều dưỡng chất bổ ích (protein, kẽm, lưu huỳnh, vitamin A, B12, biotin…). Vì vậy ăn trứng không chỉ giúp tóc chắc khỏe mà còn tăng độ bóng mượt, kích thích độ dài của tóc.

Quả hạnh nhân

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Hạnh nhân không chỉ làm giảm cholesterol mà còn là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Ngoài ra, trong hạnh nhân còn chứa vitamin E và kẽm. Đây là một vị “thuốc” chữa rụng tóc tuyệt vời.

Hạt lanh

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Đây là một loại hạt mới nhưng có hiệu quả ngăn ngừa rụng tóc rất tốt. Hạt lanh giàu chất xơ, omega-3 và sắt. Những chất này giúp chăm sóc da đầu khỏe mạnh, trị rụng tóc và kích thích mọc tóc. Bạn có thể trộn lẫn hạt lanh trong các món salat, bánh hoặc sữa chua.

Rau xanh

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Các loại rau xanh như rau bina, xà lách romaine, rau diếp, mù tạt, cải lá xanh, củ cải Thụy Sĩ cung cấp một lượng lớn chất sắt, beta carontene, axit foric, vitamin A và vitamin C giúp giữ nang tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Sườn bò

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Thiếu chất sắt và protein là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến tóc của bạn bị rụng. Sườn bò cung cấp một lượng lớn protein, sắt và kẽm, giúp tăng cường liên kết ở tuyến thượng bì da đầu, vững chân tóc và tăng cường độ chắc khỏe cho mái tóc. Vitamin A trong thịt bò còn giúp loại bỏ gàu, da đầu ít bị ngứa và ngăn ngừa tóc rụng.

Thịt gia cầm

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Vitamin B từ thịt gia cầm sẽ làm cho tóc bóng mượt, căn tràn sức sống và hàm lượng protein phong phú sẽ giúp tóc chắc khỏe.

Các loại sò, hàu

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Hàu chứa hàm lượng protein rất cao – một thành phần quan trọng trong cấu tạo tóc (97%). Bên cạnh đó, các loại sò và hàu cũng chứa hàm lượng kẽm phong phú, hỗ trợ tế bào tái sinh, cân bằng hoocmon, có lợi cho sự phát triển của tóc.

Các loại đậu

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Các loại đậu chứa nhiều protein để nuôi dưỡng da đầu và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Một số loại đậu (đậu hà lan, đậu nành, đậu đỏ) còn giúp cung cấp các chất sắt, kẽm và biotin, giúp cải thiện mái tóc đẹp. Đây là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cho những ai ăn chay.

Nho khô

Bí quyết chữa rụng tóc bằng thực phẩm tự nhiên

Nho khô chứa hàm lượng lớn chất sắt, có lợi cho sắc tố huyết sinh sản, thúc đẩy huyết dịch đưa dưỡng chất vào các bộ phận và cơ quan trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng của tóc. Tuy nhiên, nho khô có hàm lượng đường cao, nên những người mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý.

Các thực phẩm từ thiên nhiên giúp chăm sóc mái tóc khỏe đẹp, trị gãy rụng nhưng cần áp dụng trong thời gian dài. Vì vậy, để có mái tóc chắc khỏe, bạn có thể kết hợp dùng các sản phẩm hỗ trợ trị rụng tóc, tiêu biểu như Maxxhair có thể bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe của tóc, kích thích tóc mọc nhanh, suôn mượt; đồng thời giúp thải độc do ảnh hưởng của các hóa chất và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Kinh nghiệm trị rụng tóc sau khi sinh

Kinh nghiệm trị rụng tóc sau khi sinh

Kinh nghiệm của chị Nguyễn Thị Minh Vân, 33 tuổi, ở ấp 1, xã Tân Định, huyện Bến Cát, tỉnh Bình Dương về cách chữa trị bệnh rụng tóc sau sinh…. Tóc … 1

Bài viết liên quan:

Bài viết mới:

Bình luận

  1. Xin chào bác sỹ. Em năm nay 24 tuổi nhưng đã rụng rất nhiều tóc đặc biệt phần đỉnh đầu ” trọc như đồi trọc ” rồi ạh . Vậy cho em hỏi là em lên sử dụng thực phẩm nào để ngừa và trị rụng tóc., nhưng em lại là người ăn chay ạh vậy mong bác sỹ có phương pháp gì tối ưu để em có thể mọc lại được tóc không ạh? Em xin cảm ơn

    • Chào bạn Phạm Đức Long!
      Qua thông tin bạn chia sẻ, rất có thể bạn đang có biểu hiện rụng tóc hói đầu. Tình trạng rụng tóc Hói đầu thường do Dihydrotestosterone trong cơ thể tăng cao làm teo nhỏ nang tóc khiến tóc không nhận được dinh dưỡng và gãy rụng bạn nhé. Bạn có thể dùng Maxxhair để giúp cân bằng Dihydrotestosterone từ đó giúp giảm rụng tóc và cung cấp dinh dưỡng kích thích mọc tóc nhé. Bạn dùng Maxxhair với liều 4 viên/ngày/2 lần trong 2-4 tháng để đạt hiệu quả cao nhé. Để được tư vấn cụ thể bạn vui lòng gọi lên tổng đài 1800.1506 (miễn phí cước) trong giờ hành chính nhé.
      Cám ơn bạn. Chúc bạn sức khỏe!

Đăng ký nhận tư vấn

Tư vấn trực tuyến

Dược sĩ Thuý An

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Thanh Hoa

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Vân Anh

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Nguyễn Thuận

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Bích Phương

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Tư vấn trực tuyến

Dược sĩ Thuý An

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Thanh Hoa

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Vân Anh

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Nguyễn Thuận

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Bích Phương

Gửi tin nhắn

Nhắn tin ngay