Các mẹ bỉm sữa thường gặp nhiều lo ngại với vấn đề rụng tóc sau sinh nhiều khiến cho mái tóc dày đẹp thuở nào trở nên mỏng yếu. Vậy làm thế nào để chống rụng tóc an toàn? Có cách nào giúp trị rụng tóc sau sinh hiệu quả?
Mục lục
Dưới đây là các nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh thường gặp ở các mẹ bỉm sữa:
Việc thay đổi nội tiết tố: Trong quá trình mang thai cơ thể mẹ bầu kích thích tăng cường sản sinh estrogen để nuôi dưỡng và đảm bảo thai nhi phát triển được tốt.
Tuy nhiên, ở thời điểm sau khi sinh, buồng trứng điều chỉnh tăng sản sinh hormone Prolactin nhằm kích thích tiết sữa mẹ nuôi dưỡng em bé, đồng thời giảm sản sinh estrogen khiến cơ thể phụ nữ sau sinh bị mất cân bằng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen, từ đó tác động gây rụng tóc nhiều và các dấu hiệu lão hóa da như sạm da, nám, tàn nhang, nốt đồi mồi…
Do dư thừa DHT (Dihydrotestosterone). DHT là hormone được sản sinh do sự chuyển hóa từ hormone Testosterone với sự tác động của 5-alpha-reductase. Khi quá trình chuyển hóa này diễn ra quá nhiều sẽ dẫn tới sự dư thừa DHT trong cơ thể.
Các DHT dư thừa có xu hướng bám quanh nang tóc khiến nang tóc phát triển kém và lâu dần dẫn đến teo nhỏ, suy yếu và có thể làm mất dần khả năng kích thích mọc tóc. Đây được xem là một nguyên nhân gây rụng tóc từ bên trong, là một yếu tố khiến mái tóc dần gãy rụng và thưa mỏng dần ở phụ nữ sau sinh nói riêng cũng như cả nam giới và nữ giới nói chung.
Căng thẳng và mệt mỏi: Bà mẹ sau khi sinh thường có tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi do lo lắng cho gia đình và con cái, thường bị streess làm rối loạn quá trình trao đổi máu và dưỡng chất làm cho mái tóc trở nên khô cứng yếu dần và gãy rụng.
Thiếu dưỡng chất: Khi mang thai các chất dinh dưỡng tập trung vào thai nhi, sau khi sinh xong lượng chất dinh dưỡng lại tập trung vào bầu sữa dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thế, làm cho hàm lượng dưỡng chất cũng cấp cho tóc ít đi dẫn đến tình trạng tóc bị hư tổn và gãy rụng.
Để điều trị rụng tóc sau sinh, các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo các
Sau khi sinh bà mẹ cần nhiều dưỡng chất hơn cả lúc mang thai vì bây giờ dưỡng chất chủ yếu dành cho bầu sữa vậy nên sự thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể là điều dễ hiểu.
Các bà mẹ nên cố gắng ăn uống đều đặn và đầy đủ dưỡng chất với một chế độ ăn uống khoa học đảm bảo lượng chất dinh dưỡng cho cả bé và cơ thể. Với chế độ dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của tóc được đầy đủ sẽ giúp hạn chế được quá trình rụng tóc sau sinh.
Các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng các mẹ sau sinh có thể tham khảo như:
– Các loại rau: Rau chân vịt, cà chua, cà rốt, rau cải xoong, rau bina, các loại rau họ đậu…
– Các loại thịt: thịt gà, thịt bò, ức gà, lòng đỏ trứng gà…
– Các loại hoa quả: Cam, bưởi, chuối, táo, lê, ổi, nho, kiwi, mãng cầu…
– Các loại hải sản: Cá hồi, cá ngừ, tôm, cua, hàu, chai, hến…
Xem thêm: Những thực phẩm giúp tóc mọc nhanh
Nếu căng thẳng hay bị streess sẽ phá tan mái tóc và làn da của các bà mẹ. Vì vậy hãy giữ tinh thần lạc quan vui vẻ để kích thích thúc đẩy chức năng thần kinh thực vật phục hồi sau quá trình sinh nở làm cho mái tóc đẹp trở lại và không bị rụng.
Để phòng ngừa và hạn chế tình trạng mệt mỏi, stress thời gian sau sinh, các mẹ bỉm sữa có thể chủ động thay đổi các lối sống sinh hoạt, thói quen hàng ngày như:
– Thay đổi không gian sống, trang trí lại phòng ngủ, phòng bếp, phòng khách với các slogan tích cực
– Mở cửa sổ thường xuyên hơn
– Dành thời gian ngủ nghỉ cùng con nhiều hơn để giúp cơ thể giảm mệt mỏi, căng thẳng, thiếu ngủ…
– Cùng con đi dạo hoặc đến những không gian thoáng.
– Hạn chế để bản thân trong không gian kín.
– Dành thời gian chia sẻ, tâm sự cùng chồng nhiều hơn để chị em nhận được sự giúp đỡ tinh thần từ những người thân.
Massage da đầu thường xuyên là việc làm rất hữu ích giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và đồng thời làm tăng quá trình tuần hoàn máu lên não bộ và trao đổi dưỡng chất ở nang tóc. Nhờ đó giúp hỗ trợ làm giảm rụng tóc, mang lại cảm giác thoải mái dễ chịu cho các mẹ bỉm sữa.
Để tăng hiệu quả trị rụng tóc sau sinh cũng như giúp tinh thần thoải mái tích cực hơn thì các mẹ có thể kết hợp massage da đầu với các loại tinh dầu có lợi cho sự phát triển mái tóc như tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương… Nên massage da đầu ít nhất từ 1-2 lần/ngày để hỗ trơ trị rụng tóc tốt hơn.
Xem thêm: 5 Cách massage da đầu kích thích mọc tóc
Dành thời gian tập thể dục thể thao nhẹ nhàng hàng ngày không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất, cải thiện vóc dáng mà còn là thói quen tốt tác động giảm rụng tóc một cách gián tiếp cho các mẹ sau sinh. Một số môn thể thao, vận động có lợi cho sức khỏe mà phụ nữ sau sinh có thể tham khảo như:
Nước là thành phần dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể. Thói quen lười uống nước cũng được xem là một yếu tố tác động gián tiếp làm tình trạng rụng tóc sau sinh tồi tệ hơn. Bởi vậy, để hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc, phụ nữ sau sinh hãy đảm bảo uống đủ nước tối thiểu từ 1,5 – 2 lit/ngày nhé.
Bên cạnh sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen thì sự dư thừa DHT (Dihydrotestosterone) trong cơ thể được cho là nguyên nhân gây ra khoảng 80% các trường hợp rụng tóc hói đầu ở cả nam và nữ giới.
Vậy nên, bên cạnh thay đổi các lối sống và thói quen có lợi cho tóc thì chị em phụ nữ có thể tham khảo bổ sung viên uống mọc tóc Maxxhair – sản phẩm với sự kết hợp của Phức hợp Kẽm và L’arginin có khả năng hỗ trợ ức chế sự sản sinh DHT trong cơ thể hiệu quả.
Viên uống Maxxhair là sản phẩm chăm sóc sức khỏe mái tóc đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm định chất lượng và cấp phép số XNCB: 3868/2017/ATTP-XNCB.
Kết quả nghiên cứu thực nghiệm bởi Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical (Nhật Bản) cho thấy hoạt chất POLYAKTIV trong Maxxhair có tác dụng gần tương đương với thuốc chống rụng tóc Minoxidil – giúp hỗ trợ giảm rụng tóc đáng kể.
Ngoài ra, POLYAKTIV cũng được chứng minh có khả năng thúc đẩy nang tóc phát triển nhanh hơn 60% so với bình thường, nhờ đó giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả hơn.
Phức hợp Kẽm và L’arginin có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa testosterone sang hormone DHT giúp làm giảm DHT dư thừa trong cơ thể – một nguyên nhân chính gây rụng tóc hói đầu từ bên trong, từ đó hỗ trợ làm giảm rụng tóc và kích thích mọc chân tóc mới.
Thành phần L-Carnitine fumarate giúp hỗ trợ giảm dầu nhờn giữ cho da đầu sạch và chân tóc thông thoáng, từ đó hỗ trợ sự phát triển tóc nhanh hơn.
Một số thành phần khác trong Maxxhair như: vitamin B, Biotin, bột nấm tai mèo, Hà thủ ô đỏ đều là các dưỡng chất có lợi giúp bổ sung dinh dưỡng kích thích mọc tóc nhanh dài từ bên trong hiệu quả.
Để tìm hiểu chi tiết các thông tin về viên mọc tóc Maxxhair cũng như được giải đáp các vấn đề liên quan đến tóc, bạn hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn phí 18001564 hoặc kết nối Zalo +84941542266 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn hỗ trợ sớm nhất nhé.
Thực tế trên 90% phụ nữ sau khi sinh thường mắc phải vấn đề về việc tóc gãy rụng, trên đây là các cách phòng chống rụng tóc sau sinh an toàn mà các mẹ có thể tham khảo thêm. Hi vọng rằng với các cách trên chị em sẽ nhẹ bớt phần nào nỗi lo rụng tóc sau sinh!
Các thông tin trên website Maxxhair.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. Maxxhair.vn không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
08/08/2018 12:55
10/08/2018 09:42
VIÊN UỐNG MAXXHAIR - GIẢM RỤNG, KÍCH MỌC TÓC
Tư vấn miễn cước gọi
1800.1564 (miễn phí gọi đến)
.png){kind=logo}
