Hướng dẫn phòng ngừa bệnh hói đầu tại nhà

Trong xã hội hiện đại ngày nay, bệnh hói đầu đang ngày càng trở nên phổ biến, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Một khi tình trạng rụng tóc nhiều, mất kiểm soát dẫn tới hói đầu sẽ rất gây ảnh hưởng xấu tới vẻ ngoài của bạn và rất khó chữa trị triệt để. Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ mái tóc chắc khỏe là phòng bệnh hói đầu từ sớm.

Hiểu hơn về bệnh hói đầu

Bệnh hói đầu hay còn gọi là hói tóc, là tình trạng mái tóc bị gãy rụng nhiều đột ngột trong khi tóc con mới chưa kịp mọc lên, từ đó dẫn đến hiện tượng tóc thưa hoặc không có tóc – bị hói. Hói đầu thường xuất hiện ở các vị trí như hói đỉnh đầu; hói 2 bên thái dương.

Hói đầu có thể xảy ra ở cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, tình trạng hói đầu ở nam giới thường nặng hơn so với nữ giới. Để tìm hiểu chi tiết hơn về chứng hói đầu, mời bạn tham khảo:

• Cách trị hói tóc ở nam
• Hói tóc ở nữ và cách trị

Thói quen giúp phòng ngừa bệnh hói đầu tại nhà

Dưới đây là một thói quen giúp phòng ngừa bệnh hói đầu tại nhà, mời bạn cùng tham khảo để có thêm thông tin bổ ích trong việc “né” bệnh hói đầu nhé:

Loại bỏ những thói quen không tốt cho tóc

Những thói quen nhỏ nhặt mà bạn không để ý hàng ngày có thể chính là “thủ phạm” âm thầm gây ra bệnh hói đầu. Một số thói quen xấu về tóc mà chúng ta cần phải lưu ý là buộc tóc quá chặt, gãi đầu quá mạnh khi gội, tật giật tóc, để tóc ướt đi ngủ, sấy tóc ở nhiệt độ cao thường xuyên, lạm dụng các sản phẩm dưỡng tóc, nhuộm tóc và tẩy màu tóc nhiều lần trong năm… Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số thói quen khác như: hút thuốc lá, đi đường trời nắng không bảo vệ tóc, sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ gây rụng tóc…

Mặt khác, để có mái tóc chắc khỏe, dày dặn, bạn nên hình thành một số thói quen chăm sóc tóc như: đắp mặt nạ tóc thường xuyên, mát xa da đầu, hấp tóc định kì…

Khám “bệnh” cho tóc nếu có dấu hiệu bất thường

Mái tóc cũng là một phần bộ phận cơ thể con người nên cần được khám “bệnh” cẩn thận bởi các chuyên gia. Ngày nay, tóc có thể mắc nhiều bệnh như nấm da đầu, vảy sừng, viêm chân tóc… Những bệnh này gây ra hiện tượng rụng tóc bất thường, dẫn đến hói đầu. Nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, bệnh hói đầu rất khó điều trị, hoặc có thể để lại sẹo trên đầu, gây ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài; thậm chí ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc

Một trong những biện pháp phòng chống bệnh hói đầu an toàn và hiệu quả cao là bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc. Nếu bạn có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, không chỉ đảm bảo sức khỏe của cơ thể mà mái tóc của bạn cũng chắc khỏe, không lo gãy rụng và hói đầu.

Những thực phẩm tốt cho tóc là những thực phẩm giàu protein, vitamin A, vitamin E, vitamin B12, omega – 3… (có trong cá biển, rau xanh, thịt gia cầm, thịt bò, hạt lanh, trứng gà…). Ngoài ra, cơ thể chúng ta cũng cần được thường xuyên bổ sung các nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết cho tóc như biotin, sắt, kẽm…

Không nên gội đầu quá thường xuyên hay quá ít

Gội đầu là một trong những biện pháo vệ sinh tóc phổ biến nhưng ít ai biết rằng gội đầu quá ít hoặc quá nhiều có thể gây hư hại cho tóc, tăng nguy cơ rụng tóc, hói đầu. Nếu bạn gội đầu quá nhiều, các dưỡng chất nuôi tóc sẽ bị trôi mất, dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và rụng thường xuyên. Còn ngược lại, lười gội đầu gây ra tình trạng tóc quá bẩn, dễ gãy rụng, thậm chí có thể mắc một số bệnh về tóc như: nấm da đầu, viêm chân tóc… Và tất nhiên, những bệnh này đều gây rụng tóc, hói đầu một cách nhanh chóng.

Bên cạnh đó, dùng dầu gội đầu không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến tóc dễ hư tổn, gãy rụng nhiều. Nếu bạn không biết tóc mình thuộc loại gì, nên nhờ các chuyên gia tư vấn để lựa chọn dầu gội đầu phù hợp.

Tin liên quan: 15 Dầu gội ngăn rụng tóc hiệu quả

Bạn có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày với những thực phẩm phù hợp. Tuy nhiên, đối với những người không có thời gian hay mong muốn bổ sung dưỡng chất một cách toàn diện trong thời gian ngắn thì thực phẩm chức năng là sự lựa chọn hàng đầu. Maxxhair cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho việc bảo vệ và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn ngừa hiện tượng tóc gãy rụng và phòng chống bệnh hói đầu một cách an toàn, hiệu quả.