10 Bí quyết chữa rụng tóc hiệu quả

Nguyên nhân gây rụng tóc

Hiểu về nguyên nhân gây rụng tóc là bước đầu tiên trong việc tìm cách chữa rụng tóc cho bạn. Dưới đây là những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến hiện nay.

• Dùng các thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ gây rụng tóc.
  
• Rụng tóc do tật nhổ tóc
• Làm đẹp quá nhiều như uốn sấy nhuộm, ép không đúng cách.
• Dùng nhiều thuốc kháng sinh.
• Ăn kiêng quá mức, chế độ ăn thiếu vitamin và các chất dinh dưỡng để nuôi tóc
• Rụng tóc khi mang thai hoặc rụng tóc sau sinh

• Vừa trải qua phẫu thuật, hóa trị liệu.
• Cơ thể thiếu sắt hoặc kẽm.
• Tinh thần mệt mỏi, stress
• Phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Mời bạn xem chi tiết các tác động, nguyên nhân rụng tóc ở nam giới, nữ giới và trẻ em dưới đây:

Triệu chứng bệnh rụng tóc

Mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc. Bình thường sẽ có khoang 40-100 sợi tóc rụng mỗi ngày. Nhưng khi bạn cảm thấy tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày cùng với các triệu chứng sau có thể bạn đang mắc bệnh rụng tóc.

Tóc rụng nhiều khi bị ướt như gội đầu và sau khi chải tóc

•  Việc rụng tóc kéo dài hơn một năm.
•  Rụng tóc nhiều cả khi ướt lẫn khô.
•  Tóc thưa thớt, có thể thấy rõ da đầu (ở nữ) hoặc tóc rụng từng mảng, gây hói nhẹ (ở nam)
• Tóc rụng nhiều khi ngủ dậy chải đầu.
• Tóc rụng nhiều cả khi ướt và khô.
• Rụng tóc trong một thời gian dài.
• Không có dấu hiệu tóc con mọc.
• Rụng tóc từng mảng, gây hói nhẹ (ở nam)
• Tóc con mọc lên yếu, mềm, mảnh, xoăn…

Bí quyết chữa trị rụng tóc hiệu quả chị em đừng bỏ qua

Để mái tóc khỏe mạnh, không bị gãy rụng, chúng ta cần biết chăm sóc tóc đúng cách bất cứ mọi lúc mọi nơi. Tránh làm tổn thương chân tóc. Dưới đây là các bí quyết chăm sóc tóc đúng cách giúp hỗ trợ chữa trị rụng tóc bạn nên tham khảo:

Bảo vệ mái tóc

Mái tóc khi phải tiếp xúc với các loại thuốc uốn tóc, thuốc nhuộm tóc sẽ khiến tóc bị tổn thương, không có thời gian tự phục hồi. Bên cạnh đó, sợi tóc bị giữ ở nhiệt độ cao trong 2 – 3 tiếng liên tục trong quá trình làm tóc sẽ khiến thân tóc bị suy yếu, dẫn đến tình trạng rụng tóc, chất tóc bị khô xơ, hư tổn dễ gãy rụng.

Vậy nên, khi gặp tình trạng tóc rụng nhiều (đặc biệt là do các lần tạo kiểu tóc liên tục) thì chị em hãy chủ động bảo vệ mái tóc bằng việc sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên dưỡng tóc và kích thích mọc tóc như: tinh dầu bưởi, dầu Oliu…; không nên buộc tóc quá chặt; hạn chế sử dụng máy sấy tóc, nếu dùng thì chỉ sấy tóc đến khi còn ẩm thì ngừng; hạn chế uốn, ép, nhuộm tóc một thời gian để tóc có thời gian tự phục hồi.

Gội đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách cũng là một các tự nhiên chữa trị rụng tóc, làm giảm số lượng tóc rụng đáng kể sau mỗi lần gội đầu. Một số lưu ý giúp bạn gội đầu đúng cách:

• Khi gội đầu, dùng tay gãi nhẹ nhàng da đầu để không bị làm bong tróc chân tóc cũng như ảnh hưởng đến da đầu.
• Nên gội đầu bằng nước ấm.
• Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng.
• Cũng không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau vì sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.
• Đừng sấy tóc “khô roong” khiến mái tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy tóc đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại bạn nhé.
• Lựa chọn các loại dầu gội trị rụng tóc phù hợp với chất tóc (tóc khô, tóc dầu, tóc hỗn hợp…) hiện tại.

☛Xem thêm: 15 loại dầu gội trị rụng tóc

Ngăn ngừa stress, căng thẳng kéo dài

Bị áp lực công việc, stress căng thẳng kéo dài cũng là một lý do khiến bạn có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc. Vậy nên để làm giảm tình trạng rụng tóc hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt.

Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, nghe những bản nhạc cổ điển, nhạc không lời nhẹ nhàng để đầu óc thoải mái hơn, buổi đêm không thức khuya… và bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả đạt được đó. Không chỉ cảm thấy tinh thần thoải mái, cuộc sống vui vẻ lạc quan hơn mà lượng tóc rụng của bạn cũng giảm đi đáng kể đó nha.

Bổ sung khoáng chất

Sắt và Kẽm là 2 loại khoáng chất rất tốt cho sự phát triển của mái tóc. Bởi vậy bổ sung các khoáng chất này cũng là một cách trị rụng tóc tự nhiên rất hiệu quả.

• Sắt: giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc từ đó kích thích mọc tóc con hiệu quả. Thịt bò, các loại thịt đỏ, gan, trứng gà… là những thực phẩm giàu sắt bạn có thể tìm kiếm.
• Kẽm: giúp cân bằng nội tiết tố và làm giảm lượng DHT (Dihydrotestosterone) – được cho là một trong những nguyên nhân làm tăng bã nhờn có hại, tác động gây ra chứng rụng tóc.

Bổ sung các vitamin có lợi cho tóc

Các nhóm vitamin có lợi cho mái tóc, giúp chữa trị rụng tóc đồng thời nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe mà chị em không nên bỏ qua như:

• Vitamin H (hay còn gọi là biotin): Giúp tái tạo nang tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Biotin có chứa trong các loại thực phẩm chức năng tốt cho tóc và có nhiều trong các loại cá hồi, cá mòi, lúa mì, gan động vật, ngũ cốc…
• Vitamin B: sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn đặc biệt là vitamin B5, B7, B12. Vitamin B có nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…
• Vitamin C: tác động giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng làm giảm các gốc tự do – nguyên nhân gây trai cứng, trẻ ngọn, oxy hóa và gãy rụng tóc nghiêm trọng. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua… Rau củ và trái cây luôn tốt cho sức khỏe và mái tóc của bạn.
• Vitamin E: giúp lưu thông máu tốt hơn từ đó rút ngắn vòng sinh trưởng của tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin E dạng viên hoặc ăn các loại hoa quả: bơ, kiwi, xoài, cam, đu đủ…

• Vitamin A: giúp dưỡng tóc chắc khỏe bằng việc tiết lớp dầu dưỡng ẩm trên da đầu, từ đó làm giảm đáng kể bệnh rụng tóc. Các loại rau xanh đều là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào.
• Bổ xung Protein để hỗ trợ tái tạo một mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu.
• Axit béo Omega-3: Sẽ đóng vai trò duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng cho tóc. Axit béo Omega 3 có nhiều trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu...

☛Xem thêm: Ăn gì để chống rụng tóc và giúp tóc nhanh dài?

Dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc

Cách 1: Dùng tinh dầu bưởi (dạng chai xịt) xịt sát vào chân tóc, da đầu và cuối cùng là phần thân tóc. Dùng 10 đầu ngón tay massage da đầu theo hình xoắn ốc. Sau đó ủ tóc khoảng 30 phút với khăn ẩm rồi gội sạch với nước ấm và để tóc khô tự nhiên.

Cách 2: Sau khi gội sạch đầu, dùng tinh dầu bưởi xịt vào sát chân tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút và để qua đêm. Với hương thơm dịu nhẹ và tính chất không bị bết dính, tinh dầu bưởi giúp nuôi dưỡng và chăm sóc tóc, kích thích nang tóc mọc tóc con đông thời giúp mái tóc mềm mượt, chắc khỏe.

Chữa rụng tóc bằng dầu dừa

Cách 1: Dùng dầu dừa thoa lên khắp da đầu và thân tóc rồi mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Ủ tóc sau 30 thì gội lại với nước ấm. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc.

Cách 2: Làm mặt nạ ủ tóc dầu dừa và vitamin E theo tỉ lệ 2:1. Dùng mặt nạ ủ thoa đều lên chân tóc và thân tóc. Massage nhẹ nhàng sau đó quấn khăn ủ tóc 40 phút. Dùng nước ấm gội sạch đầu và nên để tóc khô tự nhiên. Mặt nạ ủ tóc tự nhiên dầu dừa vitamin E cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất an toàn cho tóc, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và làm tóc bóng, mượt, khỏe.

Nha đam chống rụng tóc

Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép nha đam (lô hội) mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và làm giảm tình trạng gãy rụng tóc.

Ngoài ra cũng với lá cây nha đam, bạn cũng có thể tự “chế thuốc bôi tự nhiên” giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy phần gel trong nguyên chất của lá nha đam giã nát, sau đó dùng thoa lên chân tóc, da đầu và thân tóc. Massage da đầu và dùng khăn ủ ủ tóc 30 phút thì gội lại với nước ấm.

Trị rụng tóc bằng bia

Mở nắp lon bia và để qua đêm (nhằm loại trừ carbon dioxide – thành phần gây cứng và sơ rối tóc). Bạn dùng ít bông y tế chấm vào bia rồi thấm nhẹ nhàng vào toàn bộ chân tóc và da đầu. Sau đó mát xa da đầu đến khi da chỉ còn hơi ẩm thì tiếp tục dùng bia thấm lần thứ 2 lên chân tóc va làm ướt cả thân tóc. Dùng khăn ẩm ủ tóc 20 phút rồi gội sạch đầu với nước ấm.

Kết hợp uống Maxxhair – hỗ trợ trị rụng tóc, kích thích mọc tóc từ bên trong

Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất, vitamin giúp nuôi dưỡng tóc, bạn hãy bổ sung thêm các loại thêm thực phẩm tốt cho tóc, có tác dụng hỗ trợ ngăn rụng tóc đồng thời kích thích mọc tóc như sản phẩm Maxxhair.

Với các thành phần tốt cho tóc như: vitamin B, vitamin H, Hà thủ ô đỏ, Cao dâu tằm kết hợp với POLYAKTIV (chiết xuất từ mầm gạo  Ozyra Sativa – có chứa Polyamine) được nhập khẩu từ Nhật Bản, Maxxhair giúp nuôi dưỡng và chăm sóc mái tóc từ bên trong, làm tăng độ đàn hồi, độ chắc khỏe và độ bóng mượt cho mái tóc và kích thích mọc tóc.

Ngoài ra Maxxhair có bổ sung các thành phần L-Arginine, L-Carnitine fumarate kết hợp với kẽm tạo thành phức hợp làm giảm quá trình tiết bã nhờn, cân bằng nồng độ DHT trong cơ thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả

Hãy cùng kết hợp chăm sóc mái tóc từ bên ngoài đồng thời bổ dinh dưỡng chất nuôi tóc từ bên trong để chữa trị rụng tóc và lấy lại mái tóc dày đẹp, chắc khỏe và bóng mượt bạn nhé.