Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa bệnh rụng tóc. Ngoài phương pháp chữa bằng các liệu pháp tiên tiến, hiện đại hay dùng thuốc bạn cũng có thể dùng một số bí quyết tự nhiên chữa rụng tóc hiệu quả, an toàn mà không phải lo lắng có bị tác dụng phụ hay không. Vậy các bí quyết chăm sóc tóc tự nhiên đó là gì? Mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Hiểu về nguyên nhân gây rụng tóc là bước đầu tiên trong việc tìm cách chữa rụng tóc cho bạn. Dưới đây là những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến hiện nay.
- Dùng các thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ gây rụng tóc.
- Rụng tóc do tật nhổ tóc
- Làm đẹp quá nhiều như uốn sấy nhuộm, ép không đúng cách.
- Dùng nhiều thuốc kháng sinh.
- Ăn kiêng quá mức, chế độ ăn thiếu vitamin và các chất dinh dưỡng để nuôi tóc
- Vừa trải qua phẫu thuật, hóa trị liệu.
- Cơ thể thiếu sắt hoặc kẽm.
- Tinh thần mệt mỏi, stress
- Rụng tóc khi mang thai hoặc rụng tóc sau sinh
- Phụ nữ thời kỳ mãn kinh
Mời bạn xem chi tiết các tác động, nguyên nhân rụng tóc ở nam giới, nữ giới và trẻ em dưới đây:
Triệu chứng bệnh rụng tóc.
Mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc. Bình thường sẽ có khoang 40-100 sợi tóc rụng mỗi ngày. Nhưng khi bạn cảm thấy tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày cùng với các triệu chứng sau có thể bạn đang mắc bệnh rụng tóc.
Tóc rụng nhiều khi bị ướt như gội đầu và sau khi chải tóc
- Việc rụng tóc kéo dài hơn một năm.
- Rụng nhiều cả khi ướt lẫn khô.
- Tóc thưa thớt, có thể thấy rõ da đầu (ở nữ) hoặc tóc rụng từng mảng, gây hói nhẹ (ở nam)
- Tóc rụng nhiều khi ngủ dậy chải đầu.
- Tóc rụng nhiều cả khi ướt và khô.
- Rụng tóc trong một thời gian dài.
- Không có dấu hiệu tóc con mọc.
- Rụng tóc từng mảng, gây hói nhẹ (ở nam)
- Tóc con mọc lên yếu, mềm, mảnh, xoăn…
Bí quyết chữa rụng tóc hiệu quả
Để mái tóc khỏe mạnh, không bị gãy rụng, chúng ta cần biết chăm sóc tóc đúng cách bất cứ mọi lúc mọi nơi. Tránh làm tổn thương chân tóc. Dưới đây là các bí quyết chăm sóc tóc đúng cách bạn nên tham khảo:
Bảo vệ mái tóc
Khi gặp tình trạng tóc rụng nhiều, bạn hãy chủ động bảo vệ mái tóc bằng việc không nên buộc tóc quá chặt, không nên thường xuyên sấy tóc, hạn chế uốn, ép, nhuộm tóc trong thời gian ngắn. Vì khi tóc phải tiếp xúc với các hoá chất và nhiệt độ cao liên tục trong thời gian ngắn sẽ làm cho tóc không có thời gian “nghỉ ngơi” phục hồi, các dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu dẫn đến tình trạng tóc bị khô sơ, mỏng và dễ gãy rụng hơn.
Gội đầu đúng cách
Đây là lúc thể hiện cách “tiêu dùng thông minh” của bạn bằng việc lựa chọn các loại dầu gội phù hợp với mái tóc. Mát xa và gãi nhẹ nhàng da đầu để không bị làm bong tróc chân tóc cũng như ảnh hưởng đến da đầu.
- Nên gội đầu bằng nước ấm.
- Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng.
- Cũng không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau vì sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.
- Đừng sấy tóc “khô roong” khiến mái tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy tóc đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại bạn nhé.
Ngăn ngừa stress, căng thẳng kéo dài
Stress là lý do tại sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng nhiều. Để hạn chế bớt, hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc nếu cần.
Stress khiến bệnh rụng tóc thêm trầm trọng
Bổ sung khoáng chất
- Sắt: giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất và kích thích nang tóc mọc tóc thêm con. Thịt bò, các loại thịt đỏ, gan, trứng gà… là những thực phẩm giàu sắt bạn có thể tìm kiếm.
- Kẽm: giúp cân bằng nội tiết tố và làm giảm lượng DHT (dihydrotestosterone) – được cho là một trong những nguyên nhân làm tăng bã nhờn có hại, tác động gây ra chứng rụng tóc.
Bổ sung các vitamin
- Vitamin H (hay còn gọi là biotin): Giúp tái tạo nang tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Biotin có chứa trong các loại thực phẩm chức năng tốt cho tóc và có nhiều trong các loại cá hồi, cá mòi, lúa mì, gan động vật, ngũ cốc…
- Vitamin B: sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn đặc biệt là vitamin B5, B7, B12. Vitamin B có nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…
- Vitamin C: tác động giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng làm giảm các gốc tự do – nguyên nhân gây trai cứng, trẻ ngọn, oxy hóa và gãy rụng tóc nghiêm trọng. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua… Rau củ và trái cây luôn tốt cho sức khỏe và mái tóc của bạn.
- Vitamin E: giúp lưu thông máu tốt hơn từ đó rút ngắn vòng sinh trưởng của tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin E dạng viên hoặc ăn các loại hoa quả: bơ, kiwi, xoài, cam, đu đủ…
- Vitamin A: giúp dưỡng tóc chắc khỏe bằng việc tiết lớp dầu dưỡng ẩm trên da đầu, từ đó làm giảm đáng kể bệnh rụng tóc. Các loại rau xanh đều là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào.
- Bổ xung Protein để hỗ trợ tái tạo một mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu.
- Axit béo Omega-3: Sẽ đóng vai trò duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng cho tóc. Axit béo Omega 3 có nhiều trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu...
Dùng tinh dầu bưởi dưỡng tóc
Cách 1: Dùng tinh dầu bưởi (dạng chai xịt) xịt sát vào chân tóc, da đầu và cuối cùng là phần thân tóc. Dùng 10 đầu ngón tay massage da đầu theo hình xoắn ốc. Sau đó ủ tóc khoảng 30 phút với khăn ẩm rồi gội sạch với nước ấm và để tóc khô tự nhiên.
Cách 2: Sau khi gội sạch đầu, dùng tinh dầu bưởi xịt vào sát chân tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút và để qua đêm. Với hương thơm dịu nhẹ và tính chất không bị bết dính, tinh dầu bưởi giúp nuôi dưỡng và chăm sóc tóc, kích thích nang tóc mọc tóc con đông thời giúp mái tóc mềm mượt, chắc khỏe.
Chữa rụng tóc bằng dầu dừa
Cách 1: Dùng dầu dừa thoa lên khắp da đầu và thân tóc rồi mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Ủ tóc sau 30 thì gội lại với nước ấm. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc.
Mặt nạ dầu dừa giúp ủ tóc và ngăn rụng tóc hiệu quả
Cách 2: Làm mặt nạ ủ tóc dầu dừa và vitamin E theo tỉ lệ 2:1. Dùng mặt nạ ủ thoa đều lên chân tóc và thân tóc. Massage nhẹ nhàng sau đó quấn khăn ủ tóc 40 phút. Dùng nước ấm gội sạch đầu và nên để tóc khô tự nhiên. Mặt nạ ủ tóc tự nhiên dầu dừa vitamin E cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất an toàn cho tóc, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và làm tóc bóng, mượt, khỏe.
Nha đam chống rụng tóc
Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép nha đam (lô hội) mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và làm giảm tình trạng gãy rụng tóc.
Ngoài ra cũng với lá cây nha đam, bạn cũng có thể tự “chế thuốc bôi tự nhiên” giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy phần gel trong nguyên chất của lá nha đam giã nát, sau đó dùng thoa lên chân tóc, da đầu và thân tóc. Massage da đầu và dùng khăn ủ ủ tóc 30 phút thì gội lại với nước ấm.
Trị rụng tóc bằng bia
Mở nắp lon bia và để qua đêm (nhằm loại trừ carbon dioxide – thành phần gây cứng và sơ rối tóc). Bạn dùng ít bông y tế chấm vào bia rồi thấm nhẹ nhàng vào toàn bộ chân tóc và da đầu. Sau đó mát xa da đầu đến khi da chỉ còn hơi ẩm thì tiếp tục dùng bia thấm lần thứ 2 lên chân tóc va làm ướt cả thân tóc. Dùng khăn ẩm ủ tóc 20 phút rồi gội sạch đầu với nước ấm.
Dùng thực phẩm chức năng kích thích mọc tóc
Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất, vitamin giúp nuôi dưỡng tóc, bạn hãy bổ sung thêm các loại thêm thực phẩm tốt cho tóc, có tác dụng hỗ trợ ngăn rụng tóc đồng thời kích thích mọc tóc như sản phẩm Maxxhair.
- Với các thành phần tốt cho tóc như: vitamin B, vitamin H, kẽm, hà thủ ô đỏ kết hợp Immune-gamma® sản xuất theo công nghệ Mỹ, Maxxhair giúp nuôi dưỡng và chăm sóc mái tóc từ bên trong, làm tăng độ đàn hồi, độ chắc khỏe và độ bóng mượt cho mái tóc và kích thích mọc tóc.
- Ngoài ra Maxxhair có bổ sung các thành phần L-Arginine, L-Carnitine fumarate giúp làm giảm quá trình tiết bã nhờn, làm giảm nồng độ DHT, từ đó giúp cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả
Hãy cùng kết hợp chăm sóc tóc bên ngoài và bổ sung dinh dưỡng nuôi tóc từ bên trong để xóa tan nỗi lo rụng tóc và lấy lại mái tóc dày đẹp, chắc khỏe và bóng mượt bạn nhé.
Theo rungtoc.vn
Rụng tóc sau sinh dùng đươcj sp này ko? Tại sao?
Hiển thị trả lời
Chào chị Chau!
Estrogen ở cơ thể nữ giới có tác dụng giữ cho tóc tồn tại ở pha phát triển theo đúng chu kỳ sinh lý của sợi tóc. Ở phụ nữ sau sinh, lượng estrogen suy giảm đột ngột, làm cho sợi tóc chuyển nhanh từ pha phát triển sang pha thoái hóa, yếu và rụng đi. Thêm vào đó, phụ nữ sau sinh thường phải đổi mặt với căng thẳng trong quá trình nuôi con nhỏ và suy giảm về dinh dưỡng do quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, các nguyên nhân này sẽ cộng hợp làm cho quá trình rụng tóc diễn ra nhanh và mạnh hơn.
Với tình trạng này, chị nên sử dụng Maxxhair với liều ngày 4 viên, chia 2 lần trong 3 tháng để giúp bổ sung các dưỡng chất, vitamin thiếu yếu cho tóc kích thích mọc tóc con trở lại để bù đắt lượng tóc đã rụng, và theo thời gian cơ thể sẽ tự cân bằng lại lượng estrogen và ngăn chặn quá trình thoái hóa của sợi tóc. Maxxhair có thành phần chính là thảo dược và vitamin, không ảnh hưởng đến sữa mẹ, an toàn cho bé nên chị có thể yên tâm khi sử dụng.
Hiện Maxxhair có bán rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Chị có thể tra tên địa chỉ nhà thuốc gần nơi mình ở nhất và qua đó hỏi mua tại đây chị nhé: http://maxxhair.vn/he-thong-phan-phoi-maxxhair
Để được tư vấn cụ thể hơn chị vui lòng gọi lên tổng đài miễn cước 1800.1506 (trong giờ hành chính) từ thứ 2 đến chủ nhật chị nhé!
Chúc chị sức khỏe!
Hiển thị trả lời
16 tuổi có uống đi ko ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Natru, cám ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm Maxxhair. Độ tuổi của bạn dùng tốt được sản phẩm Maxxhair rồi bạn nhé. Bạn đang gặp vấn đề gì về tóc cần được tư vấn ạ ? Để được hỗ trợ nhanh bạn vui lòng để lại Số Điện Thoại hoặc inbox trên Page hay liên hệ trực tiếp tổng đài MIỄN CƯỚC 18001506 (giờ hành chính) để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ cụ thể nhất nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe !
Hiển thị trả lời
Tôi muốn mua Maxxhair mua ở đâu và giá thể nào ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Lò Thị Nhung.
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm Maxxhair. Hiện sản phẩm này có bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc, giá bán lẻ 1 hộp 30 viên giao động từ 200 – 215 nghìn tùy từng nhà thuốc. Bạn có thể tham khảo nhà thuốc gần nhà theo danh sách dưới đây: https://maxxhair.vn/he-thong-phan-phoi-maxxhair và qua đó hỏi mua bạn nhé!
Để được tư vấn cụ thể bạn vui lòng gọi lên tổng đài 1800.1506 (miễn phí cước) tất cả các ngày trong tuần bạn nhé.
Cảm ơn bạn, chúc bạn sức khỏe!
Hiển thị trả lời