Hạn chế nguy cơ rụng tóc hói đầu như thế nào?

Rụng tóc hói đầu gây nên lo lắng phiền muộn mất tự tin cho bệnh nhân. Để chữa trị hiệu quả bạn cần phải biết kết hợp nhiều phương pháp từ chế độ sinh hoạt, tâm lý cho đến cách dùng thuốc. Sau đây là một số phương pháp giúp hạn chế nguy cơ rụng tóc hói đầu.

Các mẹo giúp hạn chế nguy cơ rụng tóc hói đầu

Đối với nam giới, yếu tố di truyền là nguyên nhân thường gặp gây chứng rụng tóc hói đầu. Do tính chất gen di truyền nên việc chữa hói tóc ở nam cũng gặp nhiều khó khăn hơn so với nữ giới.

Di truyền cũng là nguyên nhân gây hói tóc nữ. Tuy nhiên đây không phải là nguyên nhân chính yếu. Có nhiều nguyên nhân khác cũng tác động khiến mái tóc của phụ nữ rụng nhiều gây thưa hói đầu như: cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng; dư thừa DHT trong máu; bị căng thẳng, stress, lo âu kéo dài; tóc rụng sau sinh; do tác dụng phụ của các loại thuốc chữa bệnh; do uốn làm kiểu tóc quá nhiều; có thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích…

Để phòng tránh tóc rụng nhiều dẫn đến tình trạng hói đầu, Thạc sỹ – Bác sỹ Mai Mạnh Tuấn (Viện Da liễu Trung ương) khuyến cáo người bệnh nên:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống đầy đủ cân bằng vitamin và khoáng chất có lợi cho tóc như: vitamin A, vitamin C, vitamin E, các vitamin nhóm B, vitamin D, sắt, kẽm, Canxi, Silica, Selen, Omega-3, Omega-6 là cách giúp mái tóc chắc khỏe và mềm mượt tự nhiên từ bên trong. Bởi khi có đủ các dưỡng chất trên, nang tóc sẽ phục hồi và phát triển khỏe mạnh hơn, từ đó giúp hỗ trợ giữ chân tóc chắc hơn, làm giảm tóc gãy rụng và kích thích mọc tóc con hiệu quả hơn.

Xem thêm: Ăn gì để tóc không rụng?

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống đủ nước từ 1,5 – 2 lit nước mỗi ngày không chỉ giúp cung cấp khoáng cần thiết cho cơ thể, bù nước để duy trì năng lượng sống mà còn giúp mái tóc mềm ẩm hơn, hỗ trợ làm giảm tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng và trẻ ngọn.

Bên cạnh nước lọc, các nàng cũng có thể bổ sung hoặc thay thế các loại nước có lợi khác như: sữa tươi không đường; nước ép trái cây; nước ép rau củ… mỗi ngày nhé.

Chăm sóc tóc phù hợp

Gãi đầu quá mạnh khi gội đầu, sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc ướt, lạm dụng các sản phẩm dưỡng tóc, nhuộm tóc và tẩy màu tóc nhiều lần trong thời gian ngắn… đều là các tác động khiến tóc dễ gãy rụng, làm tăng nguy cơ bị bệnh hói đầu.

Vì vậy, thay vì làm tổn thương mái tóc, chị em hãy thử thay đổi cách chăm sóc tóc mới và cảm nhận hiệu quả xem sao nhé. Một số thói quen chăm sóc tốt có thể tham khảo thêm:

• Gội đầu bằng nước ấm hoặc nước mát phù hợp với thời tiết.
• Nên sử dụng các loại mặt nạ ủ tóc từ tự nhiên.
• Dùng khăn mềm lau tóc.
• Chỉ sấy qua tóc hoặc không sấy tóc, để tóc khô tự nhiên sau gội đầu.
• Dùng thêm các loại tinh dầu dưỡng tóc.
• …

Đổi dầu gội trị rụng tóc phù hợp

Hãy nhờ các chuyên gia về tóc tư vấn để chọn loại dầu gội đầu trị rụng tóc hợp với mái tóc của bạn. Khi chọn mua dầu gội hãy chú ý tới công dụng của nó có phù hợp với chất tóc của bạn không? Dầu gội đó có tác dụng như bạn mong muốn ? để từ đó có hướng lựa chọn các sản phẩm dầu gội trị rụng tóc hiệu quả nhất nhé.

Dưới đây là thông tin chi tiết về cách lựa chọn dầu gội phù hợp cho tóc cùng review 15 dầu gội đầu nổi tiếng từ các thương hiệu khác nhau trên thế giới. Mời bạn tham khảo thêm:

➤ Dầu gội trị rụng tóc kích thích mọc tóc hiệu quả nhất

Massage da đầu

Massage da đầu cũng là một cách giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc tự nhiên đó bạn biết chưa? Massage da đầu thường xuyên giúp tác động vào da đầu và hệ não bộ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu nên não tốt hơn. Nhờ đó mà các nang tóc sẽ nhận được nhiều dưỡng chất hơn từ máu để phát triển tóc khỏe mạnh giảm gãy rụng hiệu quả hơn.

Mặt khác, vì được xoa bóp nhẹ nhàng nên việc massage da đầu cũng giúp bạn dễ chịu, thư thái hơn ngay sau 5 – 10 phút thực hiện. Vậy nên, muốn mái tóc khỏe mạnh và cơ thể dễ chịu thì bạn đừng quên massage da đầu ít nhất từ 1 – 2 lần mỗi ngày và sáng – tối nhé.

Kết hợp cùng viên uống mọc tóc nhanh Maxxhair

Một mái tóc chắc khỏe đẹp, óng mượt không gãy rụng là mong muốn của mọi chị em phụ nữ. Và để đạt được điều này thì ngoài cách chăm sóc dưỡng ẩm tóc từ bên ngoài, việc bổ sung dưỡng chất giúp tóc khỏe đẹp từ bên trong cũng rất quan trọng.

Viên uống Maxxhair là giải pháp chăm sóc sức khỏe mái tóc giúp hỗ trợ giảm rụng tóc kích thích mọc tóc và làm tóc chắc khỏe từ bên trong mà chị em có thể tham khảo lựa chọn. Sản phẩm đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm định chất lượng và cấp phép số XNCB: 3868/2017/ATTP-XNCB.

Viên mọc tóc Maxxhair với thành phần là các dưỡng chất chăm sóc sức khỏe mái tóc toàn diện từ bên trong như:

– Thành phần POLYAKTIV (chiết xuất từ mầm gạo Nhật Bản) có tác dụng gần tương đương với thuốc điều trị rụng tóc Minoxidil làm giảm rụng tóc và hỗ trợ nang tóc khỏe mạnh, kích thích tóc mọc nhanh hơn 60% so với bình thường (kết quả công bố nghiên cứu từ Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical (Nhật Bản).

– Phức hợp Kẽm và L’arginin hỗ trợ trị rụng tóc từ bên trong nhờ khả năng làm giảm nồng độ DHT dư thừa trong cơ thể.

– Hà thủ ô đỏ, Biotin, vitamin B, bột nấm tai mèo là các dưỡng chất giúp tóc con mọc khỏe và bóng mượt hơn, đẩy nhanh quá trình mọc tóc cho mái tóc nhanh dài dày hơn.

– Hoạt chất L-Carnitine fumarate hỗ trợ giảm dầu nhờn da đầu giúp chân tóc sạch thoáng.

Để tìm hiểu chi tiết các thông tin về viên mọc tóc Maxxhair cũng như được giải đáp các vấn đề liên quan đến tóc, bạn hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn phí 18001564 hoặc kết nối Zalo +84941542266 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn hỗ trợ sớm nhất nhé.

Để tìm nhà thuốc Maxxhair chính hãng mời bấm Ở ĐÂY

Hoặc đặt mua trực tiếp TẠI ĐÂY (giao hàng thanh toán tại nhà)

Hãy hấp thường xuyên hơn

Theo bác sĩ Tuấn, ngoài việc sử dụng dầu gội và cách chăm sóc tóc hỏi thông thường thì chúng ta cũng nên hấp ủ tóc tại các tiệm chăm sóc tóc khoảng 1 lần/tuần để hỗ trợ giúp mái tóc phục hồi nhanh hơn.

Tuy nhiên, nếu điều kiện chưa cho phép hoặc bạn không thích hấp tóc thì có thể thay thế bằng các cách chăm sóc tóc khác đã nêu trên nhé.

Tin liên quan: Thuốc mọc tóc trị hói đầu cho người bị hói 

Một số lưu ý khác

Một số lưu ý khác giúp quá trình chăm sóc tóc của bạn hoàn hảo hơn và cũng là để mái tóc được bảo vệ một cách kỹ hơn:

– Vào mùa hè bạn nên bôi kem chống nắng với nồng độ thấp nhất là 15 để bảo vệ da đầu khỏi tác hại của tia cực tím.

– Vào mùa đông, để duy trì thân nhiệt, bạn nên đội mũ để giữ ấm. Hơn nữa, bệnh hói đầu có thể được chữa trị bằng các loại thuốc hiện đại, nhưng sự thành công của phương pháp điều trị này còn phụ thuộc vào các yếu tố tuổi tác, mức độ rụng tóc…

– Người trẻ tuổi rụng ít tóc sẽ dễ điều trị hơn là một người lớn tuổi nhưng đã hói hoàn toàn. Phương pháp chữa trị sẽ làm cho tóc mọc trở lại một cách tự nhiên nhưng không có nghĩa là có thể hồi phục lại nguyên vẹn mái tóc cũ.

– Để chữa trị đạt hiệu quả, bạn cũng cần phải gạt bỏ tâm lý lo lắng về bệnh hói đầu. Và tùy từng trường hợp bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị thích hợp, chủ yếu là các phương pháp như:

– Dùng sản phẩm bôi kích thích nang lông phục hồi, bảo vệ vùng da bị hói.

– Thuốc tiêm tại chỗ kích thích phục hồi nang lông phát triển trở lại.

– Nếu không phục hồi được thì sẽ có phương pháp phẫu thuật, cấy tóc, chuyển vạt./.