Rụng tóc nhiều có phải bị bệnh? Tóc rụng quá nhiều phải làm sao?

Bị rụng tóc nhiều, tóc thưa mỏng dần là nỗi lo chung của nhiều chị em phụ nữ. Vậy rụng tóc nhiều có phải bị bệnh không? Khi tóc rụng quá nhiều phải làm sao để cải thiện hiệu quả?

Thế nào là rụng tóc nhiều?

Vòng sinh trưởng của một sợi tóc được diễn ra liên tục theo chu kỳ: phát triển; ngừng phát triển và thoái hóa tương ứng với các giai đoạn Anagen; Catagen và Telogen của mái tóc. Cụ thể:

Giai đoạn phát triển tóc – Anagen:

Nang tóc tổng hợp chất dinh dưỡng để kích thích mọc thành chân tóc. Từ đó, làm xuất hiện sợi tóc nhú khỏi da đầu, mọc dài ra và dần hoàn thiện quá trình sừng hóa thành sợi tóc sau đó. Giai đoạn này kéo dài từ khoảng 2 – 4 năm ở nam giới; từ khoảng 3 – 7 năm ở nữ giới.

Giai đoạn ngừng phát triển – Catagen:

Nang tóc ngừng cung cấp dưỡng chất cho chân tóc. Phần chân tóc nằm sâu trong nang tóc bắt đầu thoái hóa và yếu dần, bị mất dần khả năng bám trụ. Giai đoạn này kéo dài khoảng 2 – 3 tuần.

Giai đoạn thoái hóa – Telogen:

Phần chân tóc nằm sâu trong nang tóc bắt đầu co lại và tách rời khỏi nang tóc, từ đây là xuất hiện hiện tượng rụng tóc. Giai đoạn tóc thoái hóa và rụng đi kéo dài từ khoảng 1 – 4 tháng. Sau khi tóc cũ rụng, nang tóc lại bắt đầu tổng hợp chất dinh dưỡng để kích thích hình thành sợi tóc mới.

Ở một người bình thường, lượng tóc rụng trung bình khoảng từ 20 – 100 sợi tóc/ngày. Đây được gọi là rụng tóc sinh lý bình thường

Các biểu hiện rụng tóc nhiều thường gặp

Rụng tóc nhiều thường biểu hiện thông qua các triệu chứng như:

– Tóc rụng nhiều hơn khi gội đầu.

– Tóc gãy rụng nhiều ngay cả khi bạn đưa tay vuốt nhẹ hoặc không chạm vào tóc.

– Tóc bị rụng nhiều cả khi tóc khô và tóc ướt.

– Buổi sáng thức dậy thấy tóc bị rụng nhiều dính vào chăn gối.

– Số lượng tóc rụng quá quá nhiều trên 100 sợi mỗi ngày, có thể gom lại thành một nắm đầy lòng bàn tay.

– Ở phụ nữ, rụng tóc nhiều khiến một hoặc nhiều vị trí trên da đầu bị tóc thưa và nhìn thấy da đầu.

– Ở nam giới, rụng tóc nhiều kéo dài tác động làm xuất hiện các bệnh lý về rụng tóc như: bệnh rụng tóc từng mảng (rụng tóc đồng xu), hói đầu.

Rụng tóc nhiều có phải bị bệnh?

Rụng tóc nhiều có phải bị bệnh? Tùy vào các nguyên nhân gây rụng tóc khác nhau trên từng người bệnh mà bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa kết luận chính xác người bị rụng tóc nhiều có phải do bệnh lý hay không?

Nếu người bệnh bị rụng tóc nhiều mất cân bằng nội tiết tố DHT – Dihydrotestosterone (thường gặp ở nữ giới); do căng thẳng mệt mỏi; nguồn nước gội đầu bị ô nhiễm; do thường xuyên tiếp xúc với thuốc nhuộm tóc, thuốc uốn tạo kiểu tóc; do chế độ dinh dưỡng không hợp lý… thì các trường hợp rụng tóc nhiều này không phải bị bệnh lý. Và người bệnh nên thay đổi lại các thói quen chăm sóc tóc có lợi để giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

Nếu người bệnh không gây các tác động bất lợi cho mái tóc nhưng vẫn bị rụng tóc nhiều kèm theo các biểu hiện bất thường như:

• Vùng da đầu bị tróc vảy, ửng đỏ
• Tóc rụng nhưng lâu mọc lại
• Da đầu nhiều gàu bất thường
• Da đầu tiết nhiều bã nhờn
• Bị ngứa da đầu không dứt cơn
• Người mệt mỏi, suy nhược, hay ốm
• Móng tay giòn, dễ gãy
• Kinh nguyệt không đều
• Giảm ham muốn và sinh lý nữ
• Rối loạn nội tiết tố nữ
• …

thì rất có thể người bệnh đang bị rụng tóc nhiều do bệnh lý. Trong trường hợp này, người bệnh nên chủ động đi thăm khám sớm tại các cơ sở Y tế uy tín để tìm chính xác bệnh lý gây rụng tóc nhiều, từ đó có hướng điều trị hợp lý.

Các bệnh lý có triệu chứng rụng tóc nhiều thường gặp như:

• Bệnh rụng tóc từng mảng
• Bệnh hói đầu
• Bệnh lý về tuyến giáp: suy giáp; cường giáp; nhân giáp
• Bệnh viêm da đầu
• Bệnh tự miễn
• Hội chứng buồng trứng đa nang
• Bệnh ung thư da đầu hoặc các bệnh ung thư khác.
• Mất ngủ kinh niên
• …

Tóc rụng quá nhiều phải làm sao?

Để trả lời cho câu hỏi Tóc rụng nhiều phải làm sao? Làm sao để hết rụng tóc? Làm sao để ngăn rụng tóc?… thì chị em cần xác định rõ nguyên nhân gây rụng tóc nhiều là do bệnh lý hay không phải do bệnh lý, để từ đó có cơ sở lựa chọn cách chữa trị phù hợp.

Dưới đây là một số cách chữa trị rụng tóc quá nhiều không phải do bệnh lý gây ra:

Trị tóc rụng quá nhiều bằng tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi chứa 2 thành phần chính là Limonene và Myrcen có khả năng ngăn chặn oxy hóa mái tóc, ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây hại, từ đó giúp trị rụng tóc, cải thiện chứng rụng tóc quá nhiều hiệu quả.

Ngoài ra, tinh dầu bưởi còn bổ sung một số vitamin A, C, H… cho mái tóc giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Cách dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc nhiều rất đơn giản:

Bạn chỉ cần gội sạch đầu, để tóc khô tự nhiên sau đó dùng lọ tinh dầu bưởi dạng xịt xịt trực tiếp vào chân tóc và da đầu. Xịt đều trên toàn bộ da đầu, mỗi điểm xịt cách nhau khoảng 3 – 4 cm. Riêng phần da đầu tóc mỏng, tóc thưa do bị rụng tóc nhiều thì có thể xịt dày hơn.

Dùng 10 đầu ngón tay massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 10 phút để tinh dầu bưởi thẩm thấu vào nang tóc tốt hơn. Sau đó để qua đêm không cần gội đầu lại.

Thực hiện xịt 2 – 3 lần ngày. Kiên trì thực hiện hàng ngày để đạt được hiệu quả.

Trị tóc gãy rụng nhiều bằng bia

Bia được lên men chủ yếu từ cây lúa mạch và hoa bia nên trong bia có chứa nhiều khoáng chất và vitamin như: vitamin B12, B1, biotin (vitamin H), Xanthohumol và Axit Iso-alpha-đắng, sắt, kali, magie,…

Nguồn khoáng chất trong bia có tác dụng tăng cường lớp biểu bì tóc giúp sợi tóc bám chắc, khỏe mạnh hơn. Các vitamin trong bia có nhiệm vụ cấp ẩm, bổ sung dinh dưỡng thúc đẩy quá trình tái tạo chân tóc mới nhanh hơn.

Vậy nên, sử dụng bia gội đầu thường xuyên là cách làm giảm tóc rụng nhiều đồng thời hỗ trợ mọc tóc nhanh mà bạn không nên bỏ qua.

Cách trị tóc gãy rụng nhiều bằng bia, mật ong và bơ chín:

Chuẩn bị: 1/2 lon bia tươi + 2 thìa cafe mật ong + 1/2 quả bơ chín. Trong đó, bia cần được mở từ hôm trước để bay hết Carbon dioxide – một hoạt chất trong bia khiến tóc bị khô cứng.

Cách làm:

Dầm nhuyễn bơ chín rồi trộn đều với mật ong và bia để tạo thành hỗn hợp ủ tóc. Dùng hỗn hợp này thoa lên toàn bộ mái tóc, đặc biệt là chân tóc và da đầu.

Tiến hành massage nhẹ nhàng 10 phút rồi dùng khăn ủ tóc thêm 25 – 30 phút thì gội sạch lại bằng nước ấm. Không ủ tóc quá lâu với mặt nạ ủ tóc từ bia. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả trị rụng tóc nhiều và kích thích mọc tóc mới.

Làm giảm tóc gãy rụng nhiều bằng bồ kết

Trong quả bồ kết có chứa một lượng lớn Saponin và nhiều Flavonoid có lợi như: saponaretin, vitexin, homoorientin… Đây đều là các hoạt chất có lợi cho mái tóc, giúp trị gàu làm sạch da đầu và đồng thời nuôi dưỡng giúp nang tóc khỏe mạnh, từ đó làm giảm chứng rụng tóc nhiều hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 5 quả bồ kết đã nướng chín, bẻ nhỏ và cho vào một túi lọc bằng vải buộc kín miệng.
• 1 vỏ quả bưởi dạng tươi hoặc khô đều được. Rửa sạch vỏ bưởi.

Cách làm:

Cho bồ kết vào nấu cùng 2 lit nước. Khi nồi sôi thì hạ nhỏ lửa và đun thêm 10 phút sau đó tiếp tục cho vỏ bưởi đã chuẩn bị vào nồi, đun thêm 3 – 5 phút thì tắt bếp.

Đây kín nắp nồi khoảng 1 tiếng để các tinh chất trong bồ kết và vỏ bưởi phai ra nước. Sau đó hòa thêm nước để được nước bồ kết ấm. Tiến hành gội đầu như bình thường. Không cần gội dầu gội.

Trong quá trình gội đầu bằng bồ kết vỏ bưởi, nên massage da đầu nhẹ nhàng và dội nước nhiều lần lên da đầu để đạt hiệu quả tốt. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần sẽ thấy giảm tình trạng tóc rụng nhiều.

Dùng dầu dừa trị tóc rụng nhiều

Trong dầu dừa có chứa Axit Lionleic và axit Myristic là hai loại hoạt chất có tác dụng trị rụng tóc hiệu quả thông qua việc kết hợp với Omega-6 trong cơ thể bảo vệ nang tóc, giúp nang tóc khỏe và tăng khả năng giữ chân tóc tốt hơn.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin K, vitamin E, sắt, canxi trong dầu dừa là nguồn dưỡng chất tự nhiên nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe đồng thời hỗ trợ kích thích mọc chân tóc mới nhanh hơn.

Bởi vậy, khi nhắc tới các nguyên liệu tự nhiên trị tóc gãy rụng nhiều thì chị em chúng ta không nên bỏ qua dầu dừa – một “cực phẩm” dưỡng tóc, lành tính từ thiên nhiên.

Cách 1: Trị tóc gãy rụng nhiều bằng dầu dừa nguyên chất

Cách dùng dầu dừa trị rụng tóc rất đơn giản. Bạn lấy một lượng dầu dừa lỏng vừa đủ thoa đều lên chân tóc và da đầu. Trường hợp tóc bạn bị gãy rụng tóc nhiều kèm theo tóc khô xơ, hư tổn thì dùng dầu dừa thoa đều lên toàn bộ thân tóc.

Massage nhẹ nhàng da đầu khoảng 10 phút, tiếp tục quấn ủ tóc thêm 60 phút thì gội lại bằng nước ấm và dầu gội. Hoặc bạn có thể kết hợp đun nước bồ kết gội đầu sau khi ủ tóc bằng dầu dừa.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần đều đặn để làm giảm tình trạng gãy rụng tóc nhiều.

Cách 2: Ủ tóc bằng dầu dừa và bơ chín

Dùng nửa trái bơ chín tán nhuyễn rồi trộn đều với 3 muỗng cafe dầu dừa dạng lỏng.

Dùng hỗn hợp bơ chín và dầu dừa thoa đều vào chân tóc và toàn bộ mái tóc. Massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút, chụp mũ ủ tóc thêm khoảng 45 phút thì gội sạch lại bằng nước ấm và dầu gội. Để tóc khô tự nhiên sau đó.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần đều đặn để thu được hiệu quả trị rụng tóc nhiều.

Làm sao để hết rụng tóc với vitamin B1?

Không chỉ có tác dụng cho các hoạt động sống của cơ thể, vitamin B1 khi sử dụng trực tiếp trên da đầu có khả năng làm giảm rụng tóc nhiều thông qua 2 tác động: làm tăng lượng máu đến da đầu nuôi dưỡng nang tóc; ức chế sự xuất hiện của các gốc tự do có hại => ngăn ngừa quá trình oxy hóa mái tóc và rụng tóc.

Cách dùng vitamin B1 trị rụng tóc nhiều:

Cho khoảng 20 viên Vitamin B1 vào dầu gội và ngâm qua đêm. Khi vitamin B1 đã ngấm vào dầu gội thì khuấy đều rồi dùng dầu gội lẫn vitamin B1 gội đầu như bình thường.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, áp dụng khoảng 8 tuần bạn sẽ thấy lượng tóc rụng giảm đáng kể, tóc trở nên bông tơi bồng bềnh và nhiều tóc con mọc ra.

Để tóc không rụng với mặt nạ ủ nha đam mật ong

Nếu như nha đam giúp phục hồi tóc và ngăn rụng tóc nhiều thì mật ong lại có khả năng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc từ bên ngoài rất tốt. Sự kết hợp hoàn hảo từ mật ong và nha đam tạo thành mặt nạ ủ tóc tự nhiên điều trị rụng tóc quá nhiều và đồng thời kích thích mọc tóc con hiệu quả.

Cách dùng mật ong và nha đam ủ tóc:

Nguyên liệu: 2 – 3 lá nha đam tươi + 3 – 4 muỗng cafe mật ong.

Thực hiện:

Lá nha đam đem rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh rồi tiếp tục đem rửa sạch nhằm loại bỏ phần nhựa vàng của nha đam – nguyên nhân chính khiến chị em phụ nữ bị ngứa và kích ứng da.

Giã nát hoặc dầm nhuyễn nha đam rồi trộn đều với mật ong tạo thành mặt nạ ủ trị tóc rụng nhiều

Thoa đều mặt nạ ủ mật ong nha đam lên chân tóc,da đầu cùng toàn bộ mái tóc. Massage nhẹ nhàng da đầu khoảng 5 phút rồi tiếp tục quấn ủ tóc thêm 45 phút cho các tinh chất ngấm sâu vào da đầu. Sau đó bạn gội sạch tóc bằng nước ấm và để tóc khô tự nhiên.

Áp dụng 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả ngăn rụng tóc.

Trị tóc rụng nhiều với mặt nạ ủ giấm táo

Giấm táo được xem là một trong những nguyên liệu quen thuộc được các chị em dùng nhiều trong việc chăm sóc mái tóc hư tổn, làm giảm tóc gãy rụng nhiều do nguyên nhân tạo kiểu tóc quá nhiều với tần suất dày.

Với thành phần chứa chủ yếu axit axetic, giấm táo có khả năng làm sạch và loại bỏ các hóa chất dùng trong quá trình tạo kiểu tóc, giúp mái tóc dần phục hồi, bóng khỏe, chữa rụng tóc ở thời điểm sau khi bạn gái đi làm tóc.

Thực hiện: Dùng khoảng 15ml giấm táo nguyên chất pha thêm với nước ấm để giảm bớt tính axit, sau đó tiến hành làm ướt từ chân tóc đến ngọn tóc và massage nhẹ da đầu. Dùng khăn quấn và ủ tóc khoảng 15 phút và gội lại bằng nước mát.

Đổi dầu gội chống rụng tóc

Dầu gội không phù hợp cũng có thể tác động gây rụng tóc nhiều nên đừng ngần ngại khi thử thay đổi loại dầu gội để tìm ra loại dầu gội trị rụng tóc phù hợp với mái tóc của bạn nhé.

Một số dòng dầu gội trị rụng tóc nổi tiếng bạn có thể tham khảo thêm:

• Dầu gội Davines của Ý
• Dầu gội Nioxin của Mỹ
• Dầu gội Biotin & Collagen của Mỹ
• Dầu gội Hairburst của Anh
• …

Chi tiết: 11 Dầu gội đầu kích thích mọc tóc

Ăn các thực phẩm giúp mọc tóc

Bổ sung các thực phẩm giúp mọc tóc cũng là cách làm tự nhiên giúp tóc chắc khỏe giảm gãy rụng mà chị em không nên bỏ qua. Để chống rụng tóc và sở hữu mái tóc chắc khỏe bóng mượt, chị em có thể tham khảo các nhóm thực phẩm tốt như:

Ăn các thực phẩm giàu Biotin (vitamin H) để chống rụng tóc, tăng khả năng sừng hóa kích thích mọc tóc với các loại: nội tạng động vật (điển hình là gan); lòng đỏ trứng gà; bông cải xanh; bông cải trắng; nấm hương; bơ; chuối…

Rau xanh và chất xơ: Các loại rau xanh như: cải xanh, bí xanh, cà rốt, xu hào, mướp đắng, các loại họ nhà đậu: đậu cove, giá đỗ… không chỉ cung cấp các loại vitamin A, B và chất dinh dưỡng cho nang tóc kích thích mọc tóc mà rau xanh và chất xơ còn là nhóm thực phẩm hàng ngày rất tốt cho sức khỏe và làn da của các chị em phụ nữ.

Sữa: Uống sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa giúp bổ sung các loại khoáng chất Kẽm, Sắt, Biotin và các dưỡng chất hỗ trợ làm giảm lượng DHT hỗ trợ chống rụng tóc và nuôi tóc chắc khỏe từ bên trong.

Ăn hoa quả tươi: Các loại hoa quả tươi như: cam, đào, nho, dâu tây, dứa, xoài, bưởi… sẽ cung cấp nước và các vitamin giúp tóc chắc khỏe, làm đẹp da và chăm sóc cơ thể bạn một cách tốt nhất. Ngoài việc cách ăn trực tiếp bạn cũng có thể thay thế bằng cách làm nước ép hoa quả uống hàng ngày.

Bạn cũng nên ăn các loại hạt ngũ cốc như: hạt lanh, hạt mè, hạt bí ngô, hạt đậu lành, đậu đen, hạnh nhân, quả óc chó, hạt chia

Dùng uống Maxxhair – Hỗ trợ giảm tóc rụng kích thích mọc tóc từ bên trong

Dư thừa hormone DHT (dihydrotestosterone) trong cơ thể được xem là nguyên nhân chính bên trong gây ra hơn 80% trường hợp rụng tóc hói đầu ở cả nam và nữ giới.

Các DHT (Dihydrotestosterone) dư thừa có xu hướng bám chặt vào nang tóc khiến nang tóc không nhận đủ dưỡng chất phát triển. Nếu tình trạng này kéo dài không được cải thiện sẽ làm nang tóc bị suy yếu, co nhỏ và mất dần khả năng kích thích mọc sợi tóc con mới khi tóc rụng đi, từ đó gây tình trạng rụng tóc, rụng tóc nhiều thậm chí là hói đầu.

Bởi vậy, ngoài các thói quen giúp chăm sóc chống rụng tóc từ bên ngoài, chị em có thể tác động ngăn rụng tóc kích thích mọc tóc từ bên trong bằng việc: làm giảm lượng DHT dư thừa trong cơ thể thông qua sản phẩm hỗ trợ điều trị rụng tóc và kích thích mọc tóc từ bên trong như viên uống Maxxhair.

Viên uống Maxxhair là sản phẩm chăm sóc sức khỏe mái tóc đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm định chất lượng và cấp phép số XNCB: 3868/2017/ATTP-XNCB.

Kết quả nghiên cứu thực nghiệm bởi Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical (Nhật Bản) cho thấy hoạt chất POLYAKTIV trong Maxxhair có tác dụng gần tương đương với thuốc trị rụng tóc Minoxidil – giúp hỗ trợ giảm rụng tóc đáng kể.

Ngoài ra, POLYAKTIV cũng được chứng minh có khả năng thúc đẩy nang tóc phát triển nhanh hơn 60% so với bình thường, nhờ đó giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả hơn.

Phức hợp Kẽm và L’arginin có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa testosterone sang hormone DHT giúp làm giảm DHT dư thừa trong cơ thể – một nguyên nhân chính gây rụng tóc hói đầu từ bên trong, từ đó hỗ trợ làm giảm rụng tóc và kích thích mọc chân tóc mới.

Một số thành phần khác trong Maxxhair như: L-Carnitine fumarate; vitamin B, Biotin, Kẽm, bột nấm tai mèo, Hà thủ ô đỏ đều là các dưỡng chất có lợi giúp hạn chế tiết dầu nhờn da đầu, bổ sung dinh dưỡng kích thích mọc tóc nhanh dài từ bên trong hiệu quả.

★★ Để tìm nhà thuốc bán Maxxhair chính hãng mời bấm Ở ĐÂY

Điều trị rụng tóc nhiều do bị bệnh lý

Tùy thuộc mỗi bệnh lý gây rụng tóc nhiều khác nhau mà sẽ có các liệu pháp điều trị rụng tóc nhiều phù hợp.

Rụng tóc quá nhiều gây bệnh rụng tóc từng mảng, hói đầu: có thể tham khảo các loại thuốc trị rụng tóc như: Thuốc Minoxidil (Rogaine®); thuốc Finasteride (Propecia, Proscar); thuốc Spironolactone (Aldactone); thuốc Dutasteride (Avodart); thuốc Azelaic Adic, thuốc Flutamide …

Bị rụng tóc nhiều do mắc bệnh tự miễn: có thể dùng thuốc điều trị tại chỗ như Fluocinolone Acetonide 0,2%; Betamethasone Dipropionate 0,05%; hoặc tiến hành tiêm Steroid.

Bị rụng tóc nhiều do buồng trứng đa nang: có thể tham khảo thuốc điều trị Duphaston kết hợp các biện pháp giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Bị rụng tóc nhiều do bệnh viêm da đầu: có thể dùng các loại thuốc diệt nấm, vi khuẩn tại chỗ như: kem Ketoconazol hoặc Ciclopirox, thuốc Selenium Sulfit, kem kẽm Pyrithion, thuốc Coal Tar, thuốc Acid Salicylic… và kết hợp các thuốc điều trị bong chóc vảy da tại chỗ như: thuốc Acid Salicylic, thuốc acid lactic, thuốc urea, thuốc propylene glycol…

Bị rụng tóc nhiều do bệnh về tuyến giáp: có thể tham khảo các thuốc hormone tuyến giáp; thuốc kháng giáp điều trị cho bệnh nhân suy giáp hoặc cường giáp. Nếu bị nhân giáp sẽ tùy thuộc vào nhân lành tính hoặc ác tính (ung thư) để sớmđể có hướng điều trị.

Bị rụng tóc nhiều do ung thư: thường tiến hành xạ trị, hóa trị… tùy mức độ bệnh.

Bạn có thể tham khảo thêm các thông tin chi tiết liên quan đến chứng rụng tóc nhiều do bệnh lý dưới đây:

Kết hợp các thói quen chăm sóc tóc

Ngoài dưỡng ủ tóc và bổ sung viên uống chăm sóc tóc, chị em cũng nên lưu ý chăm sóc tóc đúng cách để tăng cường sức khỏe cho mái tóc, chống rụng tóc nhiều như:

• Tùy thuộc vào thời tiết để dùng nước gội đầu phù hợp bằng nước mát hoặc nước ấm.
• Không chải tóc khi tóc đang ướt.
• Dùng khăn mềm lau tóc nhẹ nhàng
• Chỉ sấy qua rồi để tóc tự khô tự nhiên.
• Dùng tinh dầu bưởi dưỡng tóc kết hợp với massage da đầu khoảng 5-10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ.
• Nên ngừng uốn tạo kiểu tóc trong thời gian này.
• Bảo vệ, che chắn cho mái tóc khỏi ánh sáng mặt trời.

Trên đây là một số mẹo cơ bản giúp chị em chăm sóc tóc chống rụng tóc nhiều tại nhà. Chị em nên thực hiện đều đặn hàng tuần để sớm đạt được hiệu quả. Trường hợp nghi ngờ bị rụng tóc nhiều bệnh lý thì chị em nên chủ động thăm khám sớm để được tư vấn có hướng điều trị rụng tóc nhiều phù hợp nhé.