7 Cách chăm sóc tóc gãy rụng đơn giản tại nhà

Chăm sóc tóc gãy rụng

Dưới đây là các mẹo giúp chăm sóc tóc chống tóc gãy rụng  đơn giản tại nhà, mời chị em cùng tham khảo nhé:

Đổi dòng dầu gội trị rụng tóc

Sử dụng những loại dầu gội được làm giàu vitamin và khoáng chất dành cho tóc hư tổn. Những loại dầu đặc trị này sẽ giúp loại bỏ những sợi tóc gãy rụng, đồng thời làm sạch và bảo vệ da đầu khỏi những tác nhân gây gãy rụng tóc (đặc biệt là gàu).

Xem thêm: 15 Dầu gội đầu trị rụng tóc hiệu quả

Bổ sung vitamin tự nhiên cho tóc

Sử dụng những loại vitamin bổ sung đặc trị cho tóc rụng. Có rất nhiều những chất bổ sung có nguồn gốc tự nhiên có thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng. Những loại vitamin này cũng chỉ có giá thành tương tự như những chất bổ sung khác thôi nên bạn không cần quá lo lắng về chi phí nhé.

Chiết xuất cọ lùn hoặc cây tầm ma

Sử dụng những loại chất bổ sung chiết xuất từ cây cọ lùn răng cưa hay rễ cây tầm ma. Những loại thảo dược này đã được chứng minh có thể ngăn chặn những hormone là tác nhân gây rụng tóc, thậm chí gây ra các biểu hiện hói đầu. Khi sử dụng những loại sản phẩm này, tình trạng tóc bị gãy rụng sẽ giảm dần và trong tương lai bạn sẽ không còn phải lo lắng đến mái tóc của mình nữa.

Bổ sung Kẽm cho cơ thể

Bổ sung kẽm qua các thực đơn ăn uống hàng ngày là một cách giúp giảm tóc gãy rụng tự nhiên mà chị em không nên bỏ qua. Kẽm là thành phần quan trọng đối với sự phát triển mái tóc. Nó giúp bảo vệ mái tóc khỏi các gốc tự do gây hại, nhờ đó giúp tóc chắc khỏe và bóng hơn.

Ngoài ra khi cơ thể được bổ sung đủ kẽm sẽ giúp ức chế sự hoạt động của tuyến bã nhờn – một tác nhân khiến da đầu nhanh bết bẩn, có nhiều vảy gàu và bị rụng tóc.

Bạn có thể tham khảo các thực phẩm giàu Kẽm để bổ sung cho cơ thể hàng ngày dưới đây

Bổ sung Magie

Bên cạnh Kẽm, bạn cũng hãy nhớ bổ sung Magie giúp hỗ trợ chống rụng tóc và làm giảm lượng tóc rụng mỗi ngày. Theo các nghiên cứu Y khoa hiện đại, bản thân Magie là một khoáng chất giúp sợi tóc phát triển khỏe mạnh, hỗ trợ giúp chân tóc bám chặt hơn vào nang tóc từ đó làm giảm lượng tóc gãy rụng. Ngoài ra, Magie cũng là một chất xúc giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thụ vitamin D hiệu quả hơn.

Tùy thuộc vào độ tuổi lớn hoặc nhỏ mà hàm lượng Magie cần bổ sung mỗi ngày là khác nhau. Dưới đây là các số liệu hàm lượng Magie nên bổ sung phù hơp cho từng độ tuổi để giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ cải thiện tóc gãy rụng, mời bạn cùng tham khảo thêm:

• Độ tuổi từ 14 – 18: Nên bổ sung khoảng 360 – 410 mg/ngày.
• Độ tuổi từ 19 – 30: Nên bổ sung khoảng 310 – 400 mg/ngày.
• Độ tuổi từ 31 – trên 51 tuổi: Nên bổ sung khoảng 320 – 420 mg/ngày.

Một số thực phẩm giàu Magie bạn có thể tham khảo như: Các loại hạt: hạt bí ngô, hạt điều, quả hồ đào, hạt hướng dương, đậu phộng; hạt lanh; đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu nành; lúa mì, yến mạch, lúa mạch; cá hồi, cá thu, cá bơn; cải xoăn, rau bina, rau xanh collard, rau củ cải, rau mù tạt, bơ, chuối, Socola đen…

Massage da đầu mỗi ngày

Massage da đầu là một cách giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và nó cũng khá hiệu quả trong việc làm giảm rụng tóc tự nhiên. Bạn có thể massage da đầu từ 1 – 2 lần mỗi ngày (nếu chỉ có thể massage da đầu 1 lần/ngày thì nên ưu tiên massage da đầu vào buổi tối trước khi đi ngủ) để máu lưu thông máu lên não tốt hơn và nang tóc cũng nhận được nhiều dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe hơn.

Hoặc bạn cũng có thể massage da đầu kết hợp với các loại tinh dầu mọc tóc như tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương hay cỏ xạ hương.

➤ Tham khảo:

• 5 Cách massage da đầu kích thích mọc tóc
• Cách chữa hói đầu ở nữ

Kết hợp Maxxhair hỗ trợ chăm sóc tóc gãy rụng, giúp giảm rụng tóc từ sâu bên trong

Bạn có biết hormone DHT (Dihydrotestosterone) dư thừa là một nguyên nhân bên trong gây ra tới 80% các trường hợp bị rụng tóc hói đầu ở cả nam và nữ. DHT là hormone được sản sinh do sự chuyển hóa từ hormone Testosterone với sự tác động của 5-alpha-reductase. Khi quá trình chuyển hóa này diễn ra quá nhiều sẽ dẫn tới sự dư thừa DHT trong cơ thể.

Các DHT dư thừa có xu hướng bám chặt vào nang tóc khiến nang tóc không nhận đủ dưỡng chất phát triển. Lâu dần sẽ làm cho nang tóc bị suy yếu, co nhỏ và mất dần khả năng kích thích mọc sợi tóc mới khi tóc rụng đi, từ đó gây tình trạng rụng tóc, rụng tóc nhiều thậm chí là hói đầu cho cả nam và nữ giới.

Bởi vậy, bên cạnh các cách chống rụng tóc bên ngoài thì chị em cần loại bỏ nguyên nhân gây rụng tóc từ bên trong bằng việc làm giảm nồng độ DHT trong máu. Và một cách cân bằng DHT hỗ trợ làm giảm rụng tóc được nhiều chị em lựa chọn hiện nay là tham khảo dùng uống viên mọc tóc Maxxhair – sản phẩm hỗ trợ ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc từ bên trong nhờ tác động phức hợp Kẽm – L’arginin ức chế sự chuyển hóa hình thành DHT cho cơ thể.

Viên uống Maxxhair là sản phẩm chăm sóc sức khỏe mái tóc đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm định chất lượng và cấp phép số XNCB: 3868/2017/ATTP-XNCB.

Kết quả nghiên cứu thực nghiệm bởi Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical (Nhật Bản) cho thấy hoạt chất POLYAKTIV trong Maxxhair có tác dụng gần tương đương với thuốc trị rụng tóc Minoxidil – giúp hỗ trợ giảm rụng tóc đáng kể.

Ngoài ra, POLYAKTIV cũng được chứng minh có khả năng thúc đẩy nang tóc phát triển nhanh hơn 60% so với bình thường, nhờ đó giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả hơn.

Phức hợp Kẽm và L’arginin có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa testosterone sang hormone DHT giúp làm giảm DHT dư thừa trong cơ thể – một nguyên nhân chính gây rụng tóc hói đầu từ bên trong, từ đó hỗ trợ làm giảm rụng tóc và kích thích mọc chân tóc mới.

Thành phần L-Carnitine fumarate giúp hỗ trợ giảm dầu nhờn giữ cho da đầu sạch và chân tóc thông thoáng, từ đó hỗ trợ sự phát triển tóc nhanh hơn.

Một số thành phần khác trong Maxxhair như: vitamin B, Biotin, bột nấm tai mèo, Hà thủ ô đỏ đều là các dưỡng chất có lợi giúp bổ sung dinh dưỡng kích thích mọc tóc nhanh dài từ bên trong hiệu quả.