11 Cách giúp tóc chắc khỏe tự nhiên từ ngoài vào trong!

Làm sao để giúp mái tóc chắc khỏe hiệu quả và an toàn? Để trả lời cho thắc mắc này, mời chị em cùng rungtoc.vn tham khảo chi tiết 11 cách giúp tóc chắc khỏe từ ngoài vào trong ngay dưới đây nhé!

11 Cách giúp tóc chắc khỏe tự nhiên từ ngoài vào trong!

Dưới đây là chi tiết 11 mẹo giúp tóc chắc khỏe tự nhiên, an toàn. Hãy cùng tham khảo để lựa chọn cho mình cách chăm sóc tóc phù hợp nhất nhé.

Hạn chế uốn tạo kiểu tóc

Thay đổi kiểu tóc che các khuyết điểm trên gương mặt giúp mang lại cho chị em diện mạo mới xinh đẹp hơn. Tuy nhiên để có một kiểu tóc ưng ý thì đều cần trải qua các bước ủ thuốc tạo kiểu lên mái tóc; dùng máy tạo kiểu tóc với nhiệt độ cao; gội đầu và sấy tạo kiểu tóc. Và chính các công đoạn tạo kiểu này là một nguyên nhân tác động không tốt đến sức khỏe mái tóc, khiến cho tóc dễ bị khô xơ, tóc gãy rụng nhiều sau một thời gian làm tóc.

Bởi vậy, để giúp mái tóc chắc khỏe tự nhiên thì trước tiên chị em hãy tạm thời ngừng uốn tạo kiểu tóc, uốn nhuộm tóc… Trường hợp nếu muốn thay đổi kiểu tóc mới thì khoảng thời gian an toàn giữa các lần tạo kiểu tóc nên từ khoảng 6 – 12 tháng.

Để tóc “tránh xa” nhiệt độ cao

Tóc thường xuyên chịu nhiệt độ cao là một nguyên nhân khiến mái tóc bị yếu và gãy rụng nhiều. Vì vậy, để giữ cho mái tóc chắc khỏe, các nàng nên hạn chế tối đa việc sử dụng các thiết bị gây nhiệt nóng cho tóc như: máy sấy tóc, máy uốn tóc tại nhà…

Trong trường hợp bắt buộc phải để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao thì chị em có thể áp dụng thêm một số cách giúp hạn chế tối đa ảnh hưởng của nhiệt nóng tới mái tóc như:

• Thoa một lớp dưỡng ẩm tóc trước khi sấy khô.
• Lựa chọn chế độ nhiệt thấp nhất khi sấy. Hoặc nếu được, nên chọn nấc gió mát.
• Chỉ nên sấy qua đến khi tóc còn ẩm thì để tóc khô tự nhiên.
• Không áp dụng sấy tóc hàng ngày.

Ủ dưỡng tóc bằng mặt nạ ủ tự nhiên

Hãy kết hợp bổ sung dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh bằng việc ủ dưỡng tóc tự nhiên mỗi tuần.

Các loại dưỡng ủ tóc từ thiên nhiên hiệu quả chị em có thể tham khảo như: mặt nạ ủ tóc từ bơ chín, chuối chín, nha đam, mật ong, dầu dừa, dầu Oliu, lòng đỏ trứng gà, bia, hành tây… hoặc mix các nguyên liệu phù hợp để có một hỗn hợp ủ tóc tốt nhất.

Xem thêm: Cách kích thích mọc tóc bằng phương pháp tự nhiên

Gội đầu đúng cách

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc gội đầu quá thường xuyên, gội đầu mỗi ngày là cách chăm sóc tóc chưa đúng bởi chúng dễ làm tóc khô yếu do bị tẩy rửa quá nhiều. Vì vậy, để giúp tóc chắc khỏe ít gãy rụng thì chị em có thể tham khảo một số lưu ý giúp gội đầu đúng cách như:

• Chỉ nên gội đầu từ  2 – 3 lần/tuần.
• Nên sử dụng dầu gội kèm dầu xả để tóc trơn mượt, óng ả, giảm tình trạng tóc bị xơ rối và gãy rụng.
• Massage nhẹ nhàng vì tóc ướt là thời điểm tóc yếu và dễ gãy rụng nhất.
• Không nên chải tóc khi đang gội đầu. Chỉ nên chải, gỡ tóc rối khi tóc còn hơi ẩm hoặc khô.

➤ Hướng dẫn cách gội đầu tốt cho sức khỏe mái tóc:

• Làm ướt tóc bằng nước ấm. Dùng một lượng dầu gội vừa đủ xoa đều để làm sạch tóc.
• Xả sạch tóc bằng nước ấm kèm massage nhẹ nhàng để các chân tóc giãn nở và được loại bỏ sạch dầu nhờn.
• Tiếp tục dùng dầu xả ủ tóc khoảng 5 – 10 phút. Sau đó xả sạch tóc bằng nước mát để da đầu và chân tóc được co se lại.
• Dùng khăn mềm lau khô tóc rồi để tóc khô tự nhiên sau đó.

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp

Việc lựa chọn loại dầu gội phù hợp với chất tóc của bạn là yếu tố rất quan trọng để giúp bạn sở hữu một mái tóc đẹp, khỏe như mong muốn. Và để tìm được loại dầu gội giúp tóc chắc khỏe phù hợp thì bạn có thể trả lời 2 câu hỏi dưới đây để tự nắm rõ hơn về mong muốn của mình:

• Tóc bạn thuộc loại tóc nào? Tóc dầu, tóc khô hay tóc hỗn hợp?
• Bạn đang cần một sản phẩm dầu gội giải quyết những vấn đề gì? Ví dụ như chống rụng tóc, kích thích mọc tóc, trì gàu ngứa hay giảm dầu nhờn da đầu…?

Massage da đầu với tinh dầu dưỡng tóc

Massage da đầu là bước chăm sóc tóc quan trọng mà chị em không nên bỏ qua nếu muốn tóc khỏe đẹp mỗi ngày. Thói quen massage da đầu giúp thúc đẩy máu tuần hoàn đến não bộ và da đầu nhiều hơn giúp nang tóc được cung cấp dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, sự kết hợp massage da đầu với các loại tinh dầu dưỡng tóc giúp bổ sung thêm dưỡng chất để kích thích tóc mọc nhanh, nang tóc nhận thêm được dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe hơn. Các loại tinh dầu dưỡng tóc có lợi cho tóc mà chị em có thể tham khảo như:

• Tinh dầu bưởi;
• Tinh dầu oải hương;
• Tinh dầu cây xô thơm;
• Tinh dầu gỗ tuyết tùng;
• Tinh dầu ngọc lan tây;
• Tinh dầu trà
• …

Chị em nên massage da đầu với tinh dầu dưỡng tóc ít nhất 1 lần/ngày vào buổi tối để giúp tóc chắc khỏe. Nếu có thời gian nhiều hơn, có thể thực hiện 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng  và buổi tối để hiệu quả thu được tốt hơn.

Tham khảo: Cách massage da đầu kích thích mọc tóc chắc khỏe

Che chắn bảo vệ mái tóc

Mái tóc cũng giống như làn da đều bị tác động và dễ lão hóa khi tiếp xúc với điều kiện khí hậu, môi trường ngoài trời. Vì vậy, để tránh tóc bị mọc chậm, tóc khô xơ, hư tổn và gãy rụng thì bạn nên chủ động che chắn bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân nắng, gió, bụi… từ môi trường bằng một số mẹo như: đội mũ có vành hoặc mặc áo chống nắng để tóc không bị cháy nắng, khô xơ và chẻ ngọn tóc; dùng kem dưỡng ẩm tóc vào mùa đông hoặc dùng quanh năm với các nàng có chất tóc khô.

Tránh các yếu tố gây hại cho mái tóc

Dưới đây là các tác nhân có thể tác động khiến tóc yếu và gãy rụng nhiều hơn. Chị em hãy lưu ý tránh xa để giúp mái tóc chắc khỏe từ ngoài vào trong nhé:

• Không sử dụng những thực phẩm gây hại như: rượu, bia, đồ uống chứa cồn, café, thuốc lá…
• Không ăn kiêng quá “hà khắc” vì nó khiến cơ thể cũng như mái tóc bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.
• Tránh bị áp lực, căng thẳng quá mức
• Tránh sử dụng các chất làm loãng máu trong cơ thể.
• Bị tác dụng phụ từ các loại thuốc chữa bệnh như: thuốc tim mạch; thuốc huyết áp; thuốc viêm khớp; thuốc trầm cảm… hãy thông báo với bác sĩ để có hướng xử trí kịp thời.

Ăn các thực phẩm chống rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe

Tóc sẽ chắc khỏe từ bên trong khi được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Bởi vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, các nàng hãy ưu tiên lựa chọn bổ sung nhiều nhóm thực phẩm có lợi cho sự phát triển mái tóc, giúp tóc chắc khỏe và chống rụng tóc tự nhiên như:

– Nhóm các thực phẩm giàu sắt: ức gà, gà tây, gan và các loại nội tạng, lòng đỏ trứng gà, cải xoong, rau chân vịt, bông cải xanh…

– Nhóm các thực phẩm giàu kẽm: hàu tôm cá, hến, trai trai, thịt bò, thịt nạc lợn, hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó…

– Nhóm các thực phẩm giàu Biotin (vitamin H): cá mòi, cá hồi, gan và nội tạng động vật; gạo cơm, bánh mì nguyên cám; lòng đỏ trứng gà; đậu phộng, đậu xanh, đậu nành…

– Nhóm các thực phẩm giàu vitamin nhóm B: thịt bò; bánh mì nguyên hạt; hạnh nhân; hạt điều; bí ngô;l bí đao; súp lơ xanh; dâu tây, chuối, sữa chua, yến mạch

– Nhóm các thực phẩm giàu Omega 3: các loại hải sản như cá cơm, cá thu, cá chích, cá hồi, hàu, ốc, hến, trứng cá muối…

Xem thêm: Ăn gì để tóc không rụng?

Không buộc tóc quá chặt

Khi bạn buộc tóc quá chặt – đặc biệt là buộc tóc đuôi ngựa quá chặt sẽ vô tình làm kéo căng chân tóc trong thời gian dài. Điều này có thể khiến sức khỏe chân tóc của bạn bị yếu đi. Bạn có thể cảm thấy hơi nhức mỏi da đầu về đêm; lượng tóc rụng sáng hôm sau nhiều hơn so với ngày bình thường; đầu óc bị ảnh hưởng không cảm thấy dễ chịu, thoải mái.

Vậy nên, để tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe mái tóc thì các nàng lưu ý chỉ nên buộc tóc nhè nhẹ hoặc ưu tiên nhiều hơn cho việc thả tóc mỗi ngày nhé.

Kết hợp viên uống giúp tóc chắc khỏe Maxxhair

Bên cạnh các thói quen chăm sóc giúp tóc chắc khỏe từ bên ngoài thì việc tập trung làm tóc khỏe mạnh từ bên trong cũng không kém phần quan trọng. Và để giúp tóc chắc khỏe tự nhiên từ bên trong, hiện nay có rất nhiều chị em hướng tới tham khảo và sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe mái tóc hỗ trợ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh từ sâu bên trong như viên uống Maxxhair.

Viên uống Maxxhair là sản phẩm chăm sóc sức khỏe mái tóc đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm định chất lượng và cấp phép số XNCB: 3868/2017/ATTP-XNCB , đã được lưu hành trên thị trường hơn 10 năm nay.

Theo kết quả công bố nghiên cứu thực nghiệm về thành phần POLYAKTIV có chứa trong viên uống Maxxhair được thực hiện bởi Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical (Nhật Bản) cho thấy; hoạt chất POLYAKTIV có tác dụng gần tương đương với thuốc trị rụng tóc Minoxidil – giúp hỗ trợ giảm rụng tóc đáng kể.

Ngoài ra, POLYAKTIV cũng được chứng minh có khả năng thúc đẩy nang tóc phát triển nhanh hơn 60% so với bình thường, nhờ đó giúp tóc chắc khỏe và hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả hơn.

Phức hợp Kẽm và L’arginin có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa testosterone sang hormone DHT giúp làm giảm DHT dư thừa trong cơ thể – một nguyên nhân chính gây rụng tóc hói đầu từ bên trong, từ đó hỗ trợ làm giảm rụng tóc và kích thích mọc chân tóc mới.

Thành phần L-Carnitine fumarate giúp hỗ trợ giảm dầu nhờn giữ cho da đầu sạch và chân tóc thông thoáng, hỗ trợ sự phát triển chân tóc khỏe mạnh.

Một số thành phần khác trong Maxxhair như: vitamin B, Biotin, bột nấm tai mèo, Hà thủ ô đỏ đều là các dưỡng chất có lợi giúp bổ sung dinh dưỡng kích thích mọc tóc nhanh dài từ bên trong hiệu quả.

Để tìm hiểu chi tiết các thông tin về viên mọc tóc Maxxhair cũng như được giải đáp các vấn đề liên quan đến tóc, bạn hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn phí 18001564 hoặc kết nối Zalo +84941542266 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn hỗ trợ sớm nhất nhé.