Rụng tóc sau khi sinh và những thông tin cần biết!

Sau khi sinh, trong vài tuần đến vài tháng đầu các bà mẹ đến 90% đều gặp phải tình trạng rụng tóc.  Nhiều người tình trạng rụng tóc sau khi sinh chỉ vài tuần đến khoảng 6 tháng đầu nhưng nhiều trường hợp không bít cách chăm sóc và bảo vệ tóc có thể khiến tình trạng kéo dài gây ra tình trạng hói đỉnh đẩu, tóc mỏng xơ và nhờn. Có hiểu biết và phục hồi được mái tóc đẹp như trước khi sinh là điều quan trọng nhất với các bà mẹ.

Hiện tượng rụng tóc sau sinh là gì?

Trong vài tuần đầu sau sinh, hiện tượng  rụng tóc nhiều là chuyện phổ biến và được coi là bình thường đổi với các bà mẹ. Lượng tóc rụng đi ở mỗi bà mẹ là khác nhau.

Rụng tóc sau khi sinh thường xảy ra nhiều trong những tuần đầu tiên và sẽ giảm dần trong vài tháng. Tuy nhiên tóc có thể dụng nhiều hơn nếu không được chăm sóc và để ý tới, có thể mất 20-30% số lượng tóc. Đặc biệt là tóc rụng nhiều ở đinh đầu sẽ gây ra hói đầu.

Nói chung, hiện tượng rụng tóc sau sinh đều làm cho mái tóc của các bà mẹ mỏng đi, yếu và nhờn rất dễ gãy rụng, nhất là lúc tóc ướt mà các bà mẹ chải đầu thì thấy tóc rụng bám ở lược rất nhiều. Nhiều người không hiểu tại sao tóc lại rụng nhiều như vậy? Nguyên nhân tóc rụng do đâu? và cảm thấy rất tự ti về bản thân về mái tóc của mình.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau khi sinh có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra:

• Rối loạn nội tiết tố: Sau khi sinh lượng hormone thay đổi đáng kể đặc biệt là hàm lượng hormone estrogen giảm xuống quá thấp khiến tóc sơ yếu, chậm phát triển và dẫn đến tình trạng rụng tóc.
• Rối loạn tâm lý: Khi sinh con, các bà mẹ thường hay bị stress, căng thẳng, mệt mói dẫn đến các quá trình trao đổi chất bị rối loạn, máu lưu thông kém làm cho mái tóc khô cứng và gãy rụng.
• Do thiếu hụt dinh dưỡng: Trong thời kì mang thai và sau khi sinh các chất dinh dưỡng được tập trung chủ yếu cho con, dẫn đến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng làm cho mái tóc cũng ko đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng và phát triển nên tóc dễ hư tổn và  gãy rụng.

Xem chi tiết: Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Cách điều trị rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả

Dùng lược gỗ chải tóc

Dùng các loại lược nhựa rất dễ sinh ra tĩnh điện, gây kích thích không tốt cho tóc. Vì vậy tốt nhất bạn nên lựa chọn loại lược gỗ hoặc loại lược sừng trâu, bò, vừa có thể massage da đầu, tăng độ bóng của tóc lại còn kích thích tuần hoàn máu lên da đầu nuôi dưỡng nang tóc để giúp tóc phát triển tốt hơn.

Và bên cạnh đó, đừng quên lựa chọn chiếc lược răng thưa phù hợp để việc chải tóc dễ dàng hơn và hạn chế làm rụng tóc chị em sau sinh nhé.

Hạn chế sấy tóc

Việc sấy tóc với nhiệt độ cao sẽ dễ làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến cho tóc khô xơ và gãy rụng nhiều hơn. Vậy nên thay vì sấy tóc, các mẹ bỉm sữa hãy thử dùng khăn bông mềm thấm khô tóc. Nếu trong trường hợp mùa đông lạnh chúng ta có thể sấy qua phần chân tóc và để đuôi tóc khô tự nhiên.

Đừng bỏ qua cách chăm sóc tóc này và cảm nhận hiệu quả chữa trị rụng tóc sau sinh các mẹ nha.

Dùng dầu gội phù hợp

Tùy từng chất tóc mà có các loại dầu gội khác nhau. Ví dụ như:

• Chất tóc khô xơ nên lựa chọn các loại dầu gội có độ pH<4,5 và nhiều chứa nhiều dưỡng ẩm.
• Chất tóc thường có thể lựa chọn dầu gội mức độ pH không quá 5,5 có thể nhiều dưỡng hoặc ít dưỡng tùy theo tình trạng tóc hiện tại của bạn.
• Chất tóc dầu nên tham khảo các dòng dầu gội đầu có độ pH>6,5 để loại bỏ sạch dầu nhờn và giúp tóc bồng bềnh.

Vậy nên hãy lựa chọn cho mình một loại dầu gội phù hợp với chất tóc hiện tại để có mái tóc chắc khỏe sau sinh nhé.

Xem thêm:

• Dầu gội nhanh mọc tóc giúp tóc chắc khỏe
• Dầu gội ngăn ngừa rụng tóc

Không uốn tạo kiểu tóc

Làm đẹp uốn tạo kiểu tóc là nhu cầu của mọi chị em phụ nữ. Nhưng một lưu ý nhỏ là trong thời gian sau sinh đang nuôi con thì các mẹ nên tạm dừng uốn tạo kiểu tóc nhé. Bởi trong quá trình tạo kiểu, mái tóc phải tiếp xúc với các loại hóa chất, thuốc nhuộm, thuốc tẩy, thuốc uốn tóc… Điều này không những khiến tình trạng rụng tóc sau sinh tồi tệ hơn mà còn có thể làm tác động không tốt đến chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của bé.

Tránh căng thẳng, stress

Việc hạn chế stress, tránh căng thẳng,mệt mỏi là điều cần thiết để giúp phụ nữ sau sinh hạn chế bị rụng tóc. Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa tình trạng stress, căng thẳng với hiện tượng trầm cảm, tâm lý không ổn định, bị rụng tóc… ở phụ nữ sau sinh.

Bởi vậy, để nâng cao sức khỏe và giúp tóc giảm gãy rụng, bóng đẹp hơn thì chị em hãy luôn duy trì một tinh thần tích cực, lạc quan, lối sống cởi mở, vui vẻ, cười nhiều hơn, chủ động tâm sự khó khăn (nếu có) với chồng và người thân để nhận được sự giúp đỡ, san sẻ và có năng lượng tươi mới mỗi ngày nhé.

Hãy bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể

Phụ nữ sau khi sinh cần ăn uống đa dạng đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm như: thịt , cá, trứng, sữa, các loại rau củ quả bởi trong chúng chứa nhiều dinh dưỡng như đạm, kẽm, sắt, vitamin A, B, C, H … các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc.

Thực tế có đến 90% chất  nuôi dưỡng cho tóc là từ máu. Để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc phát triển các bà mẹ trong giai đoạn này phải ăn nhiều, điều này cũng có ý nghĩa để phục hổi hình dáng và sức khỏe như trước cho các bà mẹ.Vì vậy con đường ăn uống là ngắn nhất và cần thiết nhất để điều trị việc rụng tóc sau sinh.

Một số loại thực phẩm tốt mà mẹ bỉm sữa nên tham khảo giúp giảm rụng tóc sau sinh như:

• Cá hồi
• Tôm
• Cua
•  Hàu
• Lòng đỏ trứng gà
• Nội tạng động vật
• Rau cải ngọt
• Đậu tương
• Đậu xanh
• Đậu đỏ
• Quả anh đào
• Táo
• Hạnh nhân
• Yến mạch
• Dâu tây
• Dưa lưới vàng
• Đu đủ chín
• …

Xem thêm: Tóc rụng nhiều do thiếu chất gì?

Massage với tinh dầu

Việc massage da đầu thường xuyên không chỉ giúp thư giãn tinh thần, thoải mái đầu óc mà thói quen này còn giúp tăng cường lưu thông máu lên não hỗ trợ ngăn rụng tóc sau sinh và kích thích mọc tóc nhanh tự nhiên hiệu quả.

Chị em có thể sử dụng các loại tinh dầu kích thích mọc tóc đi kèm trong quá trình massage da đầu để đạt hiệu quả trị rụng tóc tốt hơn. Tuy nhiên, nếu chưa tìm được loại tinh dầu ưng ý chúng ta cũng có thể dùng tay massage da đầu thông thường.

Hãy thử bắt đầu bằng việc dùng 10 đầu ngón tay luồn vào da đầu và cào nhẹ nhàng từ các vị trí trán, 2 bên thái dương, sau mang tai, sau gáy cào về đỉnh đầu lần lượt trong 5 – 10 phút để cảm nhận hiệu quả dễ chịu ngay sau đó nhé các mẹ.

Hỗ trợ cải thiện rụng tóc sau sinh với viên mọc tóc Maxxhair

Bên cạnh việc thay đổi thói quen chăm sóc tóc bên ngoài và bổ sung các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên thì các chị em phụ nữ cũng có thể tham khảo sử dụng kết hợp thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị rụng tóc và kích thích mọc tóc từ bên trong như viên mọc tóc Maxxhair .

Maxxhair với thành phần POLYAKTIV (chiết xuất từ mầm gạo Nhật Bản) có tác dụng gần tương đương với thuốc trị rụng tóc Minoxidil làm giảm rụng tóc và hỗ trợ nang tóc khỏe mạnh, kích thích tóc mọc nhanh hơn 60% so với bình thường (kết quả công bố nghiên cứu từ Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical (Nhật Bản).

Sự kết hợp của Kẽm và L’arginin – phức hợp quan trọng trong vận hành cơ quan nội tiết, hỗ trợ tuyến thượng thận làm việc tốt hơn, hỗ trợ làm cân bằng hormone DHT và testosterone trong cơ thể, từ đó giúp hỗ trợ làm giảm rụng tóc và kích thích mọc chân tóc mới.

Thành phần L-Carnitine fumarate giúp làm giảm quá trình tiết bã nhờn, giúp da đầu thông thoáng hỗ trợ sự phát triển tóc nhanh hơn.

Một số thành phần khác trong Maxxhair như: vitamin B, Biotin, Kẽm, bột nấm tai mèo, hà thủ ô đỏ giúp nuôi dưỡng và chăm sóc mái tóc từ bên trong, làm tăng độ đàn hồi, độ chắc khỏe và độ bóng mượt cho mái tóc đồng thời kích thích mọc tóc nhanh dài và dày hơn.

Để tìm nhà thuốc Maxxhair chính hãng mời bấm Ở ĐÂY

Hoặc đặt mua trực tiếp TẠI ĐÂY (giao hàng thanh toán tại nhà)

Kinh nghiệm chữa rụng tóc sau sinh

Kinh nghiệm chữa rụng tóc sau sinh của chị Nguyễn Thị Vân, ở số nhà 391 Quang Trung, TX An Nhơn, Bình Định.

Chị Vân kể: “Sau khi sinh con, tôi thấy tóc bắt đầu rụng nhiều hơn. Hai năm sau, còn xuất hiện cả nấm tóc và ngứa da đầu. Vảy và mụn đầy chân tóc, da đầu nhờn. Tôi đi khám thì được biết do da đầu nhờn, gây nấm, gàu và rụng tóc ”

Có bệnh, chồng chị đưa đi chữa chạy ở nhiều nơi. Chị uống thuốc tây và sử dụng các loại dầu gội trị gầu, nhưng gầu vẫn không hết, thậm chí còn gây ngứa ngáy trên đầu, rất khó chịu

Tóc của chị Vân bóng đẹp, hết nhờn sau khi dùng Maxxhair

Chị Vân đọc báo thấy có chị Duyên ở Tiền Giang uống Maxxhair rất hiệu quả, nên chị liên hệ hỏi sau đó cũng tìm mua. Sau khoảng 6 hộp thì chị thấy: Cứ như là phép lạ vậy, tôi không ngờ chỉ với 6 hộp Maxxhair, mái tóc tôi lại hồi sinh kỳ diệu như vậy.

Chị vui vẻ bảo: “Thích quá, tôi giới thiệu hết cho các chị em gái trong nhà và các bạn hàng gần xa, ai cũng vốn tóc mỏng. Phụ nữ chúng tôi cái răng cái tóc tưởng chừng đơn giản, nhưng lại vô cùng quan trọng. Cứ tưởng tượng tóc đang mỏng, lại rụng từng ngày như tôi mà thấy chân tóc con mọc lên như nấm sau mưa, mới thấy vui đến cỡ nào …”

Kinh nghiệm chữa rụng tóc sau sinh của chị Dương, Bình Thuận

Ngồi nói chuyện cùng chúng tôi, chị Dương mỉm cười chia sẻ: “Hồi xưa mình luôn tự tin với mái tóc dày đẹp khỏe. Và mình biết đây cũng là ưu điểm lớn của ngoại hình của mình. Tuy nhiên, từ sau khi sinh con xong tóc mình bắt đầu rụng nhiều thấy rõ, cả lúc ngủ hay gội đầu càng rụng nhiều hơn nữa. Điều này làm ảnh hưởng đến tinh thần của mình rất nhiều. Mình mất tự tin trong cuộc sống, buồn phiền, không tập trung được và hay cáu gắt với chồng con…”

Tóc chị Dương (bên phải) rụng chỉ còn vài sợ lưa thưa trên đỉnh đầu sau sinh

“Mỗi buổi sáng thức dậy, lấy tay vuốt tóc là mình thấy cả chục sợi tóc dính lại ở ngón tay. Rụng tóc ở đỉnh đầu thưa dần, trơ cả da đầu nên mỗi lần soi gương đều thấy rất sợ.”

Chị chia sẻ nỗi buồn rụng tóc với các chị làm cùng Công ty và được một chị đồng nghiệp giới thiệu về viên uống Maxxhair.

Chị Dương hiện tại đã lấy lại được mái tóc ngày xưa của mình 

Chị cười nói: “Hồi đầu mình cũng không tin tưởng đâu. Ai mách đường nào thì nhào đường ấy thôi vì lúc ấy thật sự chẳng biết hi vọng vào đâu. Nhưng khi mua vài hộp Maxxhair về dùng thử, khoảng hơn tháng thì thấy tóc không rụng nhiều như trước nữa và bắt đầu lấm tấm tóc con mọc lên. Mình vui như bắt được vàng vì được trút bỏ mọi ưu phiền bấy lâu nay, thấy yêu đời và tự tin hơn hẳn. Vì rụng tóc nhiều tới trơ hói cả đỉnh đầu nên mình quyết tâm dùng thêm vài tháng nữa. Cứ tiếp tục kiên trì sử dụng Maxxhair đủ liệu trình, giờ tóc của Dương ngày càng mọc lên, niềm kiêu hãnh của mình đã trở lại”. 

Hiện tượng rụng tóc sau sinh là chuyện bình thường và khá phổ biến. Nếu biết cách chăm sóc và điều trị thì việc rụng tóc sau sinh sẽ không kéo dài,, sau một thời gian ngắn tóc sẽ trở lại bình thường vì thế các bà mẹ không nên quá lo lắng.