Tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì phải làm sao?

Tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì không phổ biến như chứng rụng tóc nhiều ở người trưởng thành. Tuy nhiên đây vẫn là nỗi lo lắng của nhiều bậc phụ huynh bởi nó làm ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình cũng như tâm lý của các bạn “tuổi teen” mới lớn.

Hiện tượng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì

Bạn trẻ tuổi teen sức khỏe bình thường có thể bị rụng tóc khoảng dưới 100 sợi/ngày. Đây là hiện tượng rụng tóc sinh lý bình thường do chu kỳ tóc luôn phát triển theo nguyên lý đào thải tóc cũ (rụng tóc) và kích thích mọc tóc con mới.

Hiện tượng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì xảy ra khi các bạn tuổi teen có lượng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày; sợi tóc rất yếu, nhạy cảm và dễ gãy rụng dù không bị tác động hoặc chỉ tác động một lực nhỏ. Rụng tóc ở nhiều ở tuổi dậy thì thường bắt đầu với các bạn từ 11 – 17 tuổi hoặc có thể sớm hơn nếu có nguyên nhân do di truyền.

Mặc dù rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, nhưng chúng lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của các bạn tuổi dậy thì. Đó thể là cảm giác mặc cảm vì mái tóc rụng nhiều thậm chí thưa hói da đầu hoặc có thể là sự e ngại, mất tự tin trong giao tiếp, cuộc sống.

Dấu hiệu rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì

Tóc rụng nhiều có thể xảy ra ở cả bạn nữ và bạn nam trong độ tuổi dậy thì. Các dấu hiệu tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì dễ gặp như:

• Độ tuổi rụng tóc nhiều thường từ 11 – 17 tuổi
• Số lượng tóc rụng mỗi ngày nhiều hơn 100 sợi.
• Khi vuốt tóc, chải tóc, gội đầu… đều thấy tóc gãy rụng nhiều.
• Buổi sáng thức dậy thấy tóc rụng nhiều dính cả vào gối ngủ.
• Số lượng tóc mọc trở lại thường ít hơn so với lượng tóc rụng đi
• Sợi tóc yếu và dễ gãy rụng
• Có thể nhìn thấy da đỉnh đầu nếu tóc rụng quá nhiều (thường gặp ở bé gái tuổi dậy thì).
• Có thể bị rụng tóc từng mảng, hói đầu (hay gặp ở bé trai tuổi dậy thì bị rụng tóc di truyền)

Một số dấu hiệu khác ít gặp như: da đầu nhiều gàu; bị gàu ướt; bị tróc vảy da đầu; có các nốt ửng đỏ như hình đồng xu; có thể xuất hiện các vết loét bất thường trên da đầu;… Đây thường là các dấu hiệu tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì do bệnh lý gây ra.

Nguyên nhân nào khiến tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì?

Do thiếu chất dinh dưỡng

Đây là nguyên nhân thường gặp ở các bé gái bị rụng tóc tuổi dậy thì. Ở thời điểm dậy thì, cơ thể bé gái thường có những thay đổi lớn với số cân nặng tăng cao so với tuổi nhi đồng khiến nhiều bạn nữ có tâm lý giảm cân, ăn uống thất thường và không đủ chất. Điều này không chỉ khiến sức khỏe của bé gái bị suy giảm mà còn có thể gây tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì do cơ thể bị thiếu chất.

Buộc tóc quá chặt

Các bạn tuổi teen có thói quen thắt bím tóc quá chặt hoặc buộc tóc cao kéo căng sợi tóc trong thời gian dài cũng có thể gây ra những thương tổn cho nang tóc, khiến tóc bị gãy rụng nhiều và kèm theo cảm giác đau khó chịu ở vùng da đầu.

Do uốn tạo kiểu tóc quá nhiều

Đối với nhiều bạn trẻ tuổi teen, mái tóc thể hiện sự cá tính nên thường xuyên cắt tỉa, nhuộm màu, uốn tạo thay đổi kiểu tóc. Việc này vô tình khiến mái tóc trở nên yếu, xơ rối và có thể bị rụng tóc nhiều ở độ tuổi dậy thì.

Do rụng tóc Telogen

Rụng tóc Telogen là hiện tượng số lượng nang tóc chuyển sang giai đoạn ngừng phát triển và nghỉ ngơi nhiều hơn 10% tổng số nang tóc trên da đầu trẻ ở tuổi dậy thì. Điều này khiến cho tóc bị rụng đồng loạt với số lượng rụng nhiều mỗi ngày, từ đó gây tình trạng tóc rụng nhiều ở độ tuổi dậy thì.

Rụng tóc Telogen thường xảy ra sau một cú sốc hoặc một chấn thương đột ngột như: bị sốt cao; vừa trải qua một cuộc phẫu thuật; bị chấn thương nặng gây ảnh hưởng sức khỏe; gặp cú sốc tinh thần lớn; bị mắc Covid-19; …

Do yếu tố di truyền

Rụng tóc do di truyền thường gặp ở bạn nam tuổi dậy thì nhiều hơn. Nếu trong gia đình từng có người bị rụng tóc, hói đầu, hói đầu sớm thì bé trai đó sẽ có nguy cơ bị rụng tóc sớm thậm chí là rụng tóc từng mảng; hói đầu.

Cho tới ngày nay, việc điều trị rụng tóc hói đầu di truyền ở nam giới nói chung và ở bé trai tuổi dậy thì nói riêng vẫn còn gặp nhiều khó khăn do tình trạng rụng tóc dễ tái phát trở lại.

Do các bệnh lý

Bạn cũng có thể bị rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì nếu mắc phải các bệnh lý dưới đây:

• Bị suy giáp hoặc mắc các bệnh về tuyến giáp
• Nấm da đầu
• Viêm nhiễm trùng da đầu
• Ung thư da đầu
• Bị buồng trứng đa nang
• Vừa trải qua một cuộc xạ trị, hóa trị điều trị bệnh ung thư

Xem thêm: Bị rụng tóc nhiều là bệnh gì?

Chẩn đoán rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì

Thăm khám lâm sàng và thăm khám cận lâm sàng thường được tiến hành nhằm xác định bạn có đang bị tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì hay không?

Chẩn đoán lâm sàng:

Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám các vùng da đầu bị rụng tóc bằng mắt thường. Ngoài ra, các câu hỏi liên quan đến tình trạng hiện tại và tiền sử bệnh có thể được đưa ra như:

• Số lượng tóc rụng mỗi ngày khoảng bao nhiêu?
• Thời gian đã kéo dài bao lâu?
• Có hiện tượng gì bất thường kèm theo không?
• Trong gia đình có ông, bố hay người nào đã từng bị chứng rụng tóc hói đầu hay không?

Thăm khám cận lâm sàng:

Các xét nghiệm kiểm tra có thể được áp dụng để giúp chẩn đoán chính xác có phải tình trạng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì hay không?

• Soi da đầu
• Một hoặc các xét nghiệm: xét nghiệm máu; kiểm tra tuyến giáp; thuốc thử nhanh trong huyết tương (RPR)…  để loại bỏ các loại bỏ các bệnh lý gây rụng tóc.
• Sinh thiết da đầu: kiểm tra nhằm phát hiện các loại vi khuẩn, nấm da đầu hoặc các vấn đề bất thường liên quan tới da đầu nếu có.

Tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì phải làm sao?

Để cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì, trước tiên các bậc phụ huynh nên đưa con đi thăm khám da liễu để biết chính xác nguyên nhân các bạn gặp phải chứng rụng tóc nhiều ở độ tuổi mới lớn. Từ đó xin tư vấn bác sĩ để có hướng điều trị nhằm cải thiện chứng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì hợp lý và hiệu quả nhất.

Dưới đây là một số mẹo có thể áp dụng tại nhà giúp hỗ trợ cải thiện chứng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì, cùng tham khảo thêm để có cách điều trị phù hợp nhé:

Dùng tinh dầu bưởi trị tóc rụng nhiều tuổi dậy thì

Các bạn trẻ bị tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì có thể tham khảo sử dụng tinh dầu bưởi trị rụng tóc bởi đây vốn là một nguyên liệu nổi tiếng với tác dụng chữa trị rụng tóc và kích thích mọc tóc tự nhiên đã được nhiều phụ nữ áp dụng và cho hiệu quả tích cực.

Các dùng tinh dầu bưởi chữa trị rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì khá đơn giản. Bạn chỉ cần dùng lọ tinh dầu bưởi nguyên chất xịt trực tiếp vào các vùng da đầu bị rụng tóc nhiều rồi massage nhẹ nhàng khoảng 5 – 7 phút. Tinh dầu bưởi sẽ thẩm thấuqua da đầu nuôi dưỡng các nang tóc phục hồi và làm giảm rụng tóc.

Nên thực hiện 3 – 5 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả. Bởi cách sử dụng khá đơn giản nên các bạn có thể dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc ở nhiều thời điểm trong ngày như khi đi học; đi chơi;…

Tham khảo: Cách dùng tinh dầu bưởi mọc tóc

Ủ tóc với dầu Oliu và lòng đỏ trứng

Trong dầu Oliu và lòng đỏ trứng gà đều chứa lượng dưỡng ẩm lớn giúp nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe, làm mềm tóc từ bên trong nhờ đó làm giảm tóc gãy rụng nhiều và giúp mái tóc bóng mượt, óng ả hơn. Dùng mặt nạ ủ tóc từ dầu Oliu và lòng đỏ trứng gà khá phù hợp với các bạn trẻ bị rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì kèm theo tóc khô xơ, hư tổn.

Cách thực hiện:

Tách một lòng đỏ trứng gà trộn đều với 3 muỗng cafe dầu Oliu nguyên chất rồi đem hỗn hợp thu được thoa đều lên toàn bộ mái tóc. Massage da đầu 5 phút rồi quấn ủ tóc thêm 45 – 60 phút thì gội sạch lại tóc với dầu gội. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để có mái tóc mềm mượt, chắc khỏe và ít gãy rụng hơn.

Ăn uống đủ dưỡng chất

Cũng giống như cơ thể, tóc cũng cần nhận các dưỡng chất cần thiết qua máu để duy trì sự sống và phát triển khỏe mạnh. Bởi vậy, để tránh cơ thể bị thiếu chất khiến tóc gãy rụng thì các bạn trẻ tuổi dậy thì hãy có một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, hợp lý, khoa học để giúp giảm rụng tóc và giữ cho cơ thể phát triển tốt và luôn mạnh khỏe nhé (xem: Bị rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?)

Các loại vitamin, khoáng chất trong thực phẩm tốt cho tóc có thể tham khảo như:

– Biotin (vitamin H): bánh mì nguyên cám; trứng; sữa; hạt óc chó; hạt điều; đậu phộng; hạt đậu nành; bơ; chuối; dâu tây; quả mâm xôi; đào; mận;…

– Kẽm: Cá hồi; tôm; thịt nạc lợn; thịt bò; hàu; ốc; các loại hạt ngũ cốc…

– Sắt: lòng đỏ trứng gà; thịt lợn; các loại rau họ đậu; bông cải xanh; bông cải trắng; cải xoăn…

– Vitamin nhóm B: bánh mì nguyên hạt; hạt yến mạch; hạt điều; hạt bí đỏ; nấm; ngô; hạnh nhân; măng tây; bí đao…

– Canxi: sữa và các chế phẩm từ sữa; rau cải ngọt; rau dền; cá chích; cá hồi; sò huyết; hải sản có vỏ cứng…

– Vitamin D: các loại cá như: cá hồi; cá chích; cá mòi; cá ngừ; dầu gan cá tuyết; tôm; thịt bò…

Bổ sung thêm viên uống chăm sóc tóc Maxxhair

Ngoài chăm sóc mái tóc từ bên ngoài và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, các bạn trẻ bị tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì có thể tham khảo kết hợp cùng viên uống chăm sóc tóc có tác dụng hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc từ bên trong như viên uống Maxxhair. Đây cũng là một lựa chọn rất phù hợp với các bạn trẻ muốn giảm rụng tóc nhưng không muốn bị ảnh hưởng tới cân nặng.

Viên uống Maxxhair là giải pháp chăm sóc sức khỏe mái tóc giúp hỗ trợ giảm rụng tóc kích thích mọc tóc và làm tóc chắc khỏe từ bên trong cơ thể. Sản phẩm đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm định chất lượng và cấp phép số XNCB: 3868/2017/ATTP-XNCB, được lưu hành rộng rãi trên toàn quốc hơn 10 năm qua.

Viên mọc tóc Maxxhair với thành phần là các dưỡng chất chăm sóc sức khỏe mái tóc toàn diện từ bên trong như:

– Thành phần POLYAKTIV (chiết xuất từ mầm gạo Nhật Bản) có tác dụng gần tương đương với thuốc trị rụng tóc Minoxidil giúp tóc chắc khỏe và hỗ trợ làm giảm số lượng tóc rụng đáng kể.

– POLYAKTIV cũng có hiệu quả làm nang tóc phát triển nhanh hơn 60%, giúp tóc con mọc nhanh và khỏe mạnh hơn (kết quả công bố nghiên cứu từ Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical (Nhật Bản).

– Phức hợp Kẽm và L’arginin hỗ trợ trị rụng tóc từ bên trong nhờ khả năng làm giảm nồng độ DHT dư thừa trong cơ thể.

– Hà thủ ô đỏ, Biotin, vitamin B, bột nấm tai mèo là các dưỡng chất giúp tóc con mọc khỏe và bóng mượt hơn, đẩy nhanh quá trình mọc tóc cho mái tóc nhanh dài dày hơn.

– Hoạt chất L-Carnitine fumarate hỗ trợ giảm dầu nhờn da đầu giúp chân tóc sạch thoáng.

Để tìm hiểu chi tiết các thông tin về viên mọc tóc Maxxhair cũng như được giải đáp các vấn đề liên quan đến tóc, bạn hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn phí 18001564 hoặc kết nối Zalo +84941542266 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn hỗ trợ sớm nhất nhé.

Để tìm nhà thuốc Maxxhair chính hãng mời bấm Ở ĐÂY

Hoặc đặt mua trực tiếp TẠI ĐÂY (giao hàng thanh toán tại nhà) 

Chăm sóc tóc đúng cách

Để tóc chắc khỏe và ít gãy rụng thì không thể thiếu cách chăm sóc tóc hợp lý. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc có lợi giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nói chung cũng như chứng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì nói riêng, cùng tham khảo nha:

• Massage da đầu nhẹ nhàng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng – tối.
• Lựa chọn dầu gội chống rụng tóc, dầu gội kích thích mọc tóc phù hợp với chất tóc của bạn.
• Không nên gội đầu quá nhiều. Chỉ nên ủ dưỡng tóc và gội đầu từ 2 – 3 lần mỗi tuần
• Không nên chải tóc khi tóc ướt
• Dùng khăn mềm lau tóc sau gội đầu. Nên để tóc khô tự nhiên, hạn chế dùng máy sấy tóc
• Dừng uốn nhuộm, tạo kiểu tóc trong thời gian nhạy cảm này.
• Cân bằng thời gian học tập và nghỉ ngơi. Tránh căng thẳng, stress vì áp lực học hành quá mức.
• Dành thời gian vận động, luyện tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Dùng thuốc trị rụng tóc

Thuốc trị rụng tóc thường được chỉ định với những bạn bị tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì với mức độ nặng, có nguy cơ bị rụng tóc từng mảng hoặc hói đầu.

Thuốc trị rụng tóc phổ biến nhất hiện nay là thuốc Minoxidil, thuốc Finasteride. Các loại thuốc trị rụng tóc này đều đem lại hiệu quả kích thích mọc tóc và làm tăng độ bao phủ của tóc lên da đầu; giúp ức chế và làm chậm quá trình rụng tóc. Nó khiến người bệnh có cảm giác mái tóc mọc nhiều và dày dài hơn sau 3 – 6 tháng sử dụng liên tục.

Tuy nhiên, chúng có một nhược điểm lớn là cần sử dụng duy trì mới có thể giữ được hiệu quả mọc tóc. Nếu bạn thấy tóc mọc mới và ngừng dùng thuốc hoàn toàn thì mái tóc có thể bị rụng lại sau khoảng 6 – 9 tháng. Ngoài ra, trong quá trình dùng thuốc trị rụng tóc sẽ gặp một số tác dụng phụ không mong muốn như: đỏ, rát vị trí dùng thuốc; sinh lý bị ảnh hưởng rối loạn; người mệt mỏi; buồn nôn hoặc nôn…

Vì chứa cả ưu điểm và hạn chế, nên bạn hãy tham khảo kỹ tư vấn của bác sĩ cũng như tự tìm hiểu về các loại thuốc để có lựa chọn phù hợp nhất trong việc dùng thuốc trị rụng tóc chữa trị chứng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì nhé!

Trên đây là tổng hợp những thông tin về hiện tượng tóc rụng nhiều ở độ tuổi dậy thì và cách cải thiện. Hi vọng bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích hơn. Nếu còn bất kỳ vấn đề nào liên quan đến tóc, mời bạn hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn phí 18001564 để được tư vấn hỗ trợ sớm nhất nhé.